本站原创本文是一篇皮屑论文范文,皮屑类有关本科论文开题报告,关于吃水果一次不能超过三个品种吗?相关学年毕业论文范文。适合皮屑及血气及水果方面的的大学硕士和本科毕业论文以及皮屑相关开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
Q：听说吃水果不要一次超过三个品种,到底吃多少才好呢?水果不是美容瘦身的好伙伴吗?
A：中国营养学会建议每天吃水果200～400克,但食物多样营养会更全面,一次不超过三个品种的说法没有依据.建议每种都吃点,吃少点.一般空腹不适宜吃橘子、香蕉和山楂,而一顿丰盛的正餐之后适合而吃菠萝、木瓜、猕猴桃.另外要考虑水果的GI（食物在体内转换成糖的比例）指数,高GI的水果不要同时吃,以免血糖迅速上升,像西瓜+芒果+菠萝这样的组合就尽量避免了吧.
Q：秋冬皮肤干燥,尤其腿上老起皮屑,还想光腿多穿几天短裙呢,除了身体乳液,有什么别的办法对付这些小皮屑吗?
A干痒、有皮屑,而且是大面积出现的话,往往是因为血气不足造成的.因为血气不足,所以无法向营养输送到皮肤上,造成皮肤“吃不够”,也就无法滋润.因此,在入秋后应加强运动,令血气循环起来,平时经常吃红枣、动物肝脏这些有助于补铁的食材,也会增强润肤效果.另外要适当补充维生素A,它对维持皮肤正常油脂分泌起重要作用,这可以从河蟹、鳝鱼等食材中摄取.