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随着社会的发展和科学的进步,人们日益认识到体育锻炼的重要性,越来越多的人开始热衷予体育锻炼.值得注意的是：体育锻炼除了要讲求科学的锻炼方法之外,还要注意讲求环境条件的卫生.
众所周知,环境污染对人体是不利的,尤其在污染的环境里进行体育锻炼,对身体更为不利.一般来说,污染主要是大气污染、土壤污染和水质污染.空气污染主要影响陆地上的体育锻炼,而水质污染主要影响水上的锻炼,其它还有噪音等.
经常进行体育锻炼的人,肺活量相对要比一般人大些,尤其是运动时呼吸加快,吸入有害气体要比不进行体育锻炼的人多,所以在污染的环境里进行体育锻炼,不但好处不大而且危害健康.
这里谈谈怎样选择体育锻炼的环境：
1 水和花草树木多的地方,尘埃少,空气新鲜,在这些地方进行体育锻炼,氧气充足,可以满足人体最大摄氧的需要.
2 在交通要道口,由于含硫的煤和汽油的燃烧,二氧化硫、一氧化碳和二氧化氮等有害气体较多,应该远离这些交通繁杂的十字路口和街道进行锻炼.据测定；居住拥挤,房屋简陋的地区,有害气体污染量并不大,甚至很少,在这些地方进行体育锻炼,从环境上讲,比在交通要道上要好些.
3 强烈的噪音,可以刺激人的神经,使心跳加快,时间长了,还会使人的注意力减弱,听觉的敏感度降低,影响语言和音乐的知觉.即便是一般的噪音,也可以扰乱人们精神上的安宁,引起厌烦感,时间长了会影响身心健康,应该选择噪音小或没有噪音的地方进行体育锻炼,这样有益于身心健康.
4 科学证明；阴离子可以改善大脑功能.据测定,室内空气中每立方厘米只有40～50个阴离子,而室外的院子里街道上,阴离子就增至每立方厘米100～200个；河边,花草树木多的地方、野外等,可达750～1000个；尤其空气新鲜的山谷、喷泉、瀑布附近竟多到两万个以上,在这些地方进行体育锻炼,对身体非常有益.
符合以上条件的地方很多,象各机关单位院子里的开阔地方；各处的公园和街心公园；小河、湖边；较僻静的马路、林荫道等,这些地方都是适合进行体育锻炼的地方.