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必修的时间美学
OFF学,如何学从何学起关键是学些什么
我们绝不希望把教人轻松的OFF学,说成是一门复杂而高深的学问,借用最新的5／8人生黄金律,正好能为OFF方法学找到简明且扼要的依据.5／8人生黄金律提出合理安排时间的艺术,使“时间”成为OFF得好不好的一门美学.
必须的平衡
世界上的所有事物,都应该维持在最适合的平衡状态.大家都了解．企业人士生活中的时间,主要可以区分成两大部分：
一为“工作的时间”也就是“受限制的时间”,也称为“开机(ON)时间”.一为“自己的时间”也就是“自由的时间”,也称为“关机(OFF)时间”.
如果彻夜加班,可能你的开机时间增加,生产力也因此有所提升,但是相对的关机时间就会减少,长时间过同样的生活,就会导致生病,或因为太疲倦、精神恍忽,而引起意外事＃十分危险.
但是,如果关机时间过长也有问题,如果每天心不在焉或整日游玩,养成懒惰的习惯,也很可能因为工作能力差被降职或解雇给自己找来麻烦.总之,人生当中的开机和关机时间也是需要保持平衡的.
学会最佳的平衡
最佳的平衡,是遵循黄金分割规律下的平衡.
地球人当中,最早留意到黄金比的就是无论在哲学、艺术、数学、美学等各个领域都堪称人类文明先驱的古希腊人.根据古希腊美学的说法,宇宙中最美且最稳定的状态(也就是自然界最佳平衡)的数据就是“1：1.618”.
用比较容易懂的说法就是：比率上是“五比八”或“三比五”；分数是“八分之五”：用百分比形容则是“大约62％”或“大约六成”.
“8”这个字,在自然界就是代表美的最佳数字.例如自古以来,就有很多形容“美”、“最佳均衡”的字释都含有“8”这个数字.例如日本人形容美人用的“八头身”(即八等身),意思是说如果将人的脸(由头顶到下颚)的长度视为“一”,那么身长如果是脸长的八倍,那就是电视、广播等媒体常拿来形容标准美女的“八头身美女”体型.
在古希腊时期,许多和艺术无关的东西也都用到八分之五黄金比.代表作之一为位在雅典山丘上的“巴特农神庙”(Parthenon).事实上,地球上到处都可以见到用神奇的黄金比建造的有名建筑物：例如古埃及时代建造的金字塔就是代表作.巴黎的＃＃圣母院和凯旋门,甚至边纽约的联合国大厦也是一样.
学做时间达人与均衡高手
如果上下班通勤花掉三小时,加班一至二小时,通常＃得“好累”、“讨厌持续这样的生活”,如果我们用黄金比核算一下,就知道这样的反应是有理的.
人类无论是谁,每天都只拥有二十四小耐：其中的三分之一(约8小时)用在睡眠、盥洗和外出的准备,也就是为生活工作做“中途加油(pitin)”的时间.之后的16小时才是真正的“活动时间”.
这16小时在需要工作的平常时间,还可以分成两大段：
一是工作或通勤所需的“ON”时间.
一是工作之余可以解放稍事休息的“OFF”时间.
一般企业人士多半是早上9―10时开始工作到晚上5－6时,一天大约工作8小时,通勤时间往返加起来约两小时,因此时间的分配大致如下：
一日的ON时间等于10小时(工作8小时+通勤2小时)
一日的OFF时间等于6小时(平日活动时间16小时-40小时)
这应该是最愉快的一日时间分配,也是最佳的平衡才对.
ON时间(10小时)／平日活动时间(16小时)等于5／8
给自己一段不可侵犯的自由时间
虽然然我们已经了解,劳动者(包括薪水阶级和自营业者)的生活动时间分配,受拘束(ON)和自由(OFF)时间的比例最理想的状况是维持五此三.但是还有一个问题,在实际的生活中,要做到这样实在很困难.主要的原因在于,多数人只要稍不留神就会无限制地增加工作(ON)时间,压缩自由活动的时间.想避免这种悲情,可能还得活用以下四大绝招.
第一,为手让自己能在下班前完工,必须将一天的工作分段组合,并依时完成,提升工作效率.
第二,不可以因为周围的同事或上司还没下班,就留在职场内.
第三,尽可能在下班后的时间内安排休闲活动.
第四,即使上司或客户要求加班,也要提起勇气,断然拒绝.
虽是绝招,执行时还是需要一定的能耐和努力,有时还需要加上一点勇气.因此重点在必须想去做,做了就会成功.就算无法一蹴即成,至少能先改善现况.就算在一周(周休二日,工作五天)当中只有一天成功,这对从来不曾改变的薪水阶级而言,也算是往前推进一小步了.