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摘 要 ：研究生教育培养的是高素质、研究型人才,而心理健康问题是影响人才培养质量的重要因素之一.新形势下,面临学业压力、经济压力、就业压力,而自身适应能力、自我解压能力和抗挫折能力有限,研究生心理健康问题日益突出.
关 键 词 ：研究生 心理健康 成因
研究生群体作为一个特殊的群体,享受优等的教育资源,处于教育的高端地位,有着自己独立的人生观、价值观、学习观等,也表现得更为成熟,更能承担起社会责任,是我国社会主义事业建设的强大的储备和中坚力量.研究生的培养和发展关系到社会的进步和综合国力的增强,但是在一些以研究生为对象的研究中,发现就这一群体本身而言仍然存在着一些阻碍个体有效发展的因素.近些年,随着研究生群体数量的增大,对于研究生心理健康程度如何,影响研究生心理健康的因素有哪些,如何建立、健全研究生心理健康保障体制,如何有效干预研究生心理危机问题等课题的探究越来越受到关注.特别是很多教育工作者进行了大量的问卷调查、访谈、实际观测等来分析研究生心理健康水平及主要的心理健康问题,也对影响研究生心理健康的各种因素进行的探讨.纵观前人研究并结合自身经验,笔者将研究生主要心理健康问题归纳为：学业压力带来的心理健康问题；经济压力带来的心理健康问题；就业压力带来的心理健康问题.同时由于研究生适应能力、自我解压能力和抗挫折能力有限,也使得这些压力带来的心理健康问题不能及时得以解决而形成隐患.
一、学业压力
进入研究生阶段后,学业压力明显增加.主要表现在：
(一)课程学习
研究生阶段所开设的课程虽然比本科阶段要少,但所开课程的内容在深度、广度方面都有所增加,对研究生的发现问题能力、分析综合能力、逻辑思维能力提出了更高的要求.对于课程的内容不仅需要了解、获取,更多地需要融会贯通、合理运用.尤其对于学业基础较差和跨专业考研的同学来说,课程学习的压力更大.
(二)项目学习
研究生的学习主要通过参与导师的项目组,围绕某一课题,与小组成员相互讨论,在导师及师兄、师姐的指导下学习.另外,如果没能参与到导师的项目组,研究生也可以根据自己的兴趣和专长来选择适当的主题进行学习.项目学习不同于传统的接受性学习,学生不必聆听教师的讲授,而是自主探讨或合作学习.这对习惯于接受知识的中国式学生来说具有一定压力.
(三)学习方式
“研究生不仅是知识的接受者,更是知识创新的参与者.”1研究生学习阶段重在研究,更注重研究的自主性和创新性,要求学生以研究者的身份和视角来思考问题,解决问题.另外,在基础教育和本科教育阶段,学生采用学习方式较多地为“教材+习题”,而研究生阶段需要学习方式有较大的改变,即为“理论+实践”,要陪养发散性思维、批判性思维及一定的探索实践能力.
(四)学习成果
研究生阶段基本上都要求发表高质量论文,论文不仅是研究成果的体现,更是研究能力成熟的彰显.除此之外,我国大部分高校实行奖学金制,而奖学金的评定最为重要的一项也就是研究成果,这因此也成为研究生学业压力来源的一个重要因素.
二、经济压力
经济压力在研究生阶段也较为普遍.研究生一般从情感上不愿意再依靠父母支持,而研究生学业又较重,没有时间和精力,因此独立的经济能力也比较有限,这样,对于从本科直接考研的学生来说,研究生阶段或许比本科阶段更加拮据,而对于工作后读研的学生来说,也就意味着放弃工作带来的薪资,过回到无薪生活.
另外,研究生奖学金制度的改革带来了相应的经济压力.改革后大部分高校从之前的“一审定三年”的公费制转为“一年一审”的奖学金制.这也就意味着学费自理的比例将攀升,虽然奖学金的覆盖面积可能更广,但对于每个学生来说都面临着巨大的经济压力,也导致了更为激烈的奖学金竞争.研究生奖学金额度较大,更有国家奖学金支持,但对于没有拿到奖学金的学生来说必须承担高额的学费,面临较大的经济压力.
研究表明,经济压力给农村学生带来的心理负面影响更为显著.农村学生承受的经济压力更大,相比于城市学生,其性格更加内敛、压抑,更愿意独处,而较少参加集体活动,不利于和谐的人际交往和更好地合作学习,由此产生的心理压力更大.
三、就业压力
读研是本科毕业生面临就业问题的一条出路,而这并没有解决就业难问题,只是延后了对就业问题的考虑,就业压力仍然困扰着研究生.
首先,相比于本科毕业生,研究生拥有更高的学历,又历经了两到三年的苦读,更希望能够找到待遇好、环境优、声望高的工作,而社会上这类工作毕竟有限,期望与现实的反差就会引发心理压力.
第二,在校研究生人数逐年增加,人才相对过剩,使得大多数研究生刚进入校园就开始愁着找工作的事情,唯恐落后,找不到工作.研究生人数的增加带来另一个弊端就是培养质量的下降,高等教育进入大众化阶段,导师数量、高校资源却并没有与录取研究生人数以同等比例增加.因此,社会对于研究生抱有的期望降低也是研究生就业困难的一个重要原因.
第三,社会各行各业竞争都较为激烈,无论是考公务员、选调生还是走企业单位,都存在较大申请与录用比,这些数据会给研究生带来较大的心理压力.在职场中,所学专业与岗位不对口的现象也很常见,所学知识无用武之处,所做的工作又很陌生,需重新学习,这样的情况也着实让研究生担忧.部分冷门专业就业难,比如人文社会科学较理工科学生就业难,这些专业的研究生面临更大的就业压力.
四、心理素质
影响研究生心理健康状况的决定性因素并不是外在压力的存在,而是个体自身的心理素质.一个心理素质强的人,在面对较为艰难的情况时,也能左右逢源、沉着应对；相反,一个心理素质差的人,在面对细微挫折时,就容易沮丧、灰心.将研究生作为一个群体来看,该群体总体的心理素质并没有预期的那么好.
(一)适应能力
不管是从本科阶段直接进入研究生阶段还是从工作阶段进入研究生阶段,都需要很好地适应能力.如何适应专业领域的学习?如何适应课题组的讨论环境?如何适应奖学金竞争机制?如何适应期望与现实存在的差距?如果适应不良,便会带来较大的心理压力.
(二)自我解压能力
当遇到较强压力情境时,有多种自我解压方式,比如,把事情先放一放,过段时间再出理；看场电影或是听几首歌；参加户外运动或是其他体力活动解压；找朋友倾诉或是聊天等等.研究生采取的解压方式同样也是多样的,但是研究表明研究生解压的意识和手段并没有那么理想,研究生在面临压力时容易被动屈服而不是主动解压,采取的解压方式也有部分较为消极,比如选择逃避,选择拖延等等.
(三)抗挫折能力
部分研究生学业能力较强,但承受挫折的能力就较弱,受不了一点点失败的打击.科研过程并不会一帆风顺,有时一个问题的忽视会导致整个过程的失败,这时如果没有很好的抗挫折能力,就会一蹶不振甚至抱怨自己、对自己失望,是不会重新发现问题,从失败上站起来的.抗挫折能力不仅影响着做某件事的成败,更重要的是关系到个体的心理承受能力,如若心理承受能力较差,较易出现严重心理问题,甚至出现极端行为.
综上所述,研究生面临着众多压力,而自身也可能不会很好地承受压力、化解压力, 因而较容易产生心理健康问题.关注研究生心理健康问题,需要多方共同努力,学校健全心理健康教育机制；院系创设良好学习环境；专职辅导员关注、关心学生动态；导师做好心理疏导、沟通；研究生自身主动寻求帮助,积极面对压力,增强自身应对能力.