用积极视角看大学生心理危机的预防

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摘 要 ： 针对大学生较高的心理危机发生率,很多高校制定了心理危机的预防机制.但是大部分的心理危机预防机制是基于大学生在各方面已有的心理问题和缺陷建立的外部支持系统,对大学生自身具有的内部力量重视不足.积极心理学关注个体积极品质和内在潜能,在这一理论的指导下积极看待大学生心理品质及在学习、人际关系等方面的心理现象能够为有效地进行心理危机预防提供新的视角.

Abstract： According to the college students' higher incidence of psychological crisis, prevention mechani of psychological crisis was established in many universities. But most of the psychological crisis prevention mechani is based on the university students' psychological problems and defects in all aspects to establish external support system, and pays less attention to college students' internal force. Positive Psychology focuses on individual positive quality and internal potential, under the guidance of this theory, to positively view college students' psychological quality and the psychological phenomenon in learning, interpersonal relationship provides a new perspective for effectively preventing psychological crisis.

关 键 词 ： 积极视角；大学生；心理危机；预防

Key words： positive perspective； college students； psychological crisis； prevention

中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2013）02-0260-02

1.大学生心理危机及其现状

大学生心理危机是大学生个体及群体面临或认为自己正面临着某种重大生活事件,并认为自己不能解决、处理和控制时所产生的心理失衡状态.学生产生心理危机意味着他们的心理健康状况不良甚至可能存在心理疾病,往往导致个人行为、情感和认知方面的功能失调,容易发生自伤或伤害他人的行为从而对学生本人和周围人带来危险.近年来有关大学生心理危机的调查发现,大学生心理危机发生率较高且随年级递增,心理危机的产生主要来自外部的应激源因素和个体易感性因素如抑郁[1-2],并且当产生心理危机时大部分大学生依靠自身力量克服,即使寻求社会帮助,求助对象也主要是朋友、恋人、家人和老师,很少考虑专业心理咨询老师[3].

很长时间高校一直关注的是如何对大学生已产生的心理危机进行干预,即高校采取措施对那些经历个人危机、处于困境或遭受挫折和将要发生危险（）的人提供支持和帮助,使之恢复心理平衡.危机干预重要,但更为重要的是预防危机的产生.有关大学生心理危机调查以及其他关于大学生心理求助行为的研究显示大学生倾向于借助自身力量独自处理心理危机,所以为促使学生能够更加有效地、顺利地预防心理危机的产生,应该积极看待大学生的各种心理现象,挖掘其内在潜力,最终通过发挥他们的自身优势来防止心理危机的产生.

2.积极看待大学生心理现象的理论依据——积极心理学

20世纪90年代之前,大部分心理学研究者关注的是“有问题的人”,他们重视对病态、幻觉、焦虑、抑郁、狂躁以及对死亡的恐惧等人类消极情绪和行为的探讨,很少关注健康、快乐、勇气和爱等人类的积极情绪和品质.众多的研究结果呈现的仅是人类的痛苦、忍受和弱点,而人们能够做的就是尽量去治疗和矫正,这样并不能帮助人们从根本上解决问题,也无法给人们带来希望.

兴起于20世纪末的积极心理学与传统的心理学不同,它关注“正常的、健康的普通人”,倡导用更加开放的、欣赏的眼光看待人性,它重视对爱、宽恕、感激、智慧、乐观、控制、创造力等人类美德和潜能的探索.它认为虽然人们在生活中存在着各种困难和挫折,但是绝大多数人都能过上相对满意的和有尊严的生活,在这个过程中人们努力地发挥着自身的力量、调整自己和建设一个好的环境.因此积极心理学认为人们应该以积极的价值观来解读人的心理,用有效的实验和测量的方法弄清人们的积极心理品质、弄清它们形成途径从而激发人类内在的积极力量和优秀品质、帮助个体最大限度地挖掘自己的潜力,这样才能真正做到对心理危机的预防.

3.积极看待大学生心理现象,预防心理危机的产生

3.1 积极看待大学生的品质,重视大学生积极心理品质的培养以保持和提升心理健康水平 2005年中国青年政治学院青年发展研究院进行了《当代中国大学生公众形象调查》,认为大学生目前的主要心理问题是“精神萎靡不振”,有10%左右的调查对象认为,目前大学生存在“倾向”.甚至有人总结了当下大学生的“十大负面形象”,即生活腐化、堕落傍款、玩物丧志、寄生依赖、理性的侏儒、学术精神的失落、政治的冷漠与投机、道德素质低下、生理和心理素质缺憾.这些问题或许是大学生中存在的真实问题,认识它们可以为改进和提高大学生素质指出方向和方法,但若是过多地强调大学生身上存在的不足或消极品质,甚至以偏概全地把消极品质看成是普遍现象,这样会严重阻碍大学生对自己的正确评价和体验,也会使大学生无法看到自身存在的积极力量. 事实上,当代大学生身上存在着许多积极的心理品质.李自维和张维贵对大学生积极品质调查分析后发现大学生认为最重要且自身符合程度最高的积极品质有信用、真诚、信任、自强[4],这说明当代大学生不仅从思想上认为信用、真诚、信任、自强等重要,而且在实际中,这些方面能做到言行一致.我们应该更多地把目光集中于大学生这些积极的品质,通过报告、讲座、团体和个别辅导等方式帮助学生认识自身有哪些积极品质、它们是如何表现的,促进他们形成积极地自我评价,从而通过发扬他们的积极品质去克服他们的消极品质,不断发掘他们自身的潜能去避免心理危机的产生.

3.2 积极看待大学生的学习状态,重视大学生学习中的优势所在 2005年的《当代中国大学生公众形象调查》结果发现社会公众认为大学生学习态度非常好占8.5%,学习态度较好、能认真完成作业占41.7%,态度一般、敷衍了事占38.8%.从这一调查结果可以看出,公众对大学生学习态度的评价较低.但是仅仅从学习态度一个方面还不能代表大学生学习的整体状况.杨晓辉针对大学生的整体学习状况,主要包括学习责任感、学习努力程度、学习动机、学习兴趣、学习策略等方面对厦门大学、福建师范大学、漳州师范学院、泉州师范学院等八所高校不同年级和专业的学生进行了问卷调查.结果发现,大学生学习责任感较强、学习较努力,学习动机比较实用和功利,学习兴趣较为浓厚但学习效率不理想,学习活动容易受外界因素左右、较少自我反思[5].可以看到大学生的学习状况既有不足,也有优势.

事实上,当代大学生的学习出现了很多新的趋势,这有助于他们适应信息时代的发展要求.首先,大学生的学习方式进行了一定的变革,逐渐使用合作学习、自主学习、探究学习等新的学习方式.这些学习方式具有主动性、独立性、独特性、体验性和问题性的特点,不仅使学生可以根据自己的兴趣和特长选择喜欢的学习内容,而且可以通过探索和创造完成学习过程,并在学习中培养合作精神和学习责任感.其次,学习途径逐渐多样化,除传统的教室授课外,网络学习已成为大学生学习的重要方式.此外,近年来随着移动通讯设备的不断更新和升级,移动学习也逐渐被越来越多的大学生所认识和接受,有调查发现有41.6%的被调查大学生对手机学习持积极态度,对手机学习持中立态度的学生也达到51.4%.大学生通过网络学习和移动学习可以以较低的花费方便快捷地获取大量的学习信息,并且还可以与众多的学习者讨论、交流学习内容和学习经验,进而提高学习的质量.

所以,面对大学生的各种学习状况,应该客观地评价大学生的学习状况,积极认识和促进这些新的学习特点的发展,用优势去克服和弥补学习中的不足,预防学生学习心理危机的产生.

3.3 积极看待大学生人际交往,利用现有优势克服交往不足 关于大学生人际交往现状的调查研究大都集中在分析当下大学生人际交往存在的问题,如人际交往接触面过窄、宿舍关系紧张、人际交往的功利化倾向、人际交往的消极闭塞和虚拟淡漠倾向等,并在分析问题的基础之上提出相应的解决策略,毋庸置疑这些研究为我们预防大学生人际交往危机、改善大学生人际交往提供了很大帮助.但是只看大学生人际交往中存在的问题,忽略对现实优势的强调,还不能真正做到对人际交往危机的有效预防.

当代大学生人际交往有其自身的特点.当代大学生处于新媒体时代,通过互联网和各种通讯工具,他们可以与任何人就各种问题进行交流和讨论,交往的对象和范围日益扩大、交流的话题和内容日益丰富、交流的频率也大大增加.如能指导学生正确地使用新媒体进行人际交往,对改善现有人际交往的不足会有很大帮助.

当代大学生人际交往有其自身优势.姚利民对大学生人际交往能力调查发现：就总的人际交往能力来说,大多数大学生（60.2%）有较强的人际交往能力,极少数大学生（3.6%）的人际交往能力较差.就具体人际交往能力而言,多数或绝大多数的大学生在交际与交友、与异往、交谈、待人等方面的能力都较强[6].骆风对广东大学生的调查分析发现：大部分的学生每周会用1-6个小时来专门与他人交往,每年专门用于人情交往的花费在1-600元之间[7],这表明绝大多数的大学生认识到大学期间人际交往是非常重要的.学生能够较为清晰地表达人际交往中存在的困惑、能够对问题产生的原因作出较为合理地分析并能对理想的人际交往提出自己的认识,他们不仅感受着问题的存在,也对此进行着理性思考.此外,虽然大学生存在着人际交往的困扰、存在着对人际交往现状的不满,但是大多数学生认为通过自己的努力能够改善现有的人际关系,他们有改变的渴望.并且有很多同学通过阅读有关人际交往、心理学、人物传记等书籍,参加有助于改善人际关系的各类讲座和报告,参加社团活动和进行心理咨询等方式为建立良好的人际关系做出了积极地尝试.肯定学生已有的努力和人际交往的能力,鼓励他们继续为改善人际关系进行各种尝试,并给予他们人际交往策略的指导,进而预防大学生人际交往危机的产生.

不可否认大学生的心理品质、学习状态、人际交往等方面还存在着诸多问题和不足,但一味地强调这些消极方面会让我们忽视大学生本身具有的优势和潜在力量、丧失克服困难的信心.换一个角度,更多地关注大学生心理现象中存在的优良品质和适应社会发展的时代特征,挖掘他们在这个变革时代的困境中展示的自身力量,才能更好地预防心理危机的产生.