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唐老师您好！
我今年61岁,4年前丈夫去世后,就和儿子、儿媳、小孙子在一起住.平时帮他们料理料理家务、照顾照顾孩子,没事的时候就和社区里的其他老姐妹一起聊天、喝茶.3个月前,儿子因公司安排,需要出国工作半年.他走后,家里的事似乎多了很多,我一个人做经常觉得力不从心,想要和儿媳讲,可又怕她多心：“你儿子在的时候,你从不觉得累,怎么儿子一走就觉得累,是不是对我有什么意见”就这样,我一直没和她说,但自己的状态却越来越差,最近几周经常晚上睡不着觉,白天感觉浑身没劲,饭量也比以前少了很多.到医院里去看医生,说我得了“抑郁症”,需要吃一段时间的药.医生给我下了这个诊断后,我一直不敢让周围的人知道,担心大家会认为是儿媳不孝把我气病了.在家里,我很矛盾,既不敢向儿媳讲我的病情或是打告诉儿子,担心他们知道后会影响到工作；又觉得应该让儿媳知道我的病情.于是我经常在她面前唉声叹气,希望她能主动发现我的状况.但儿媳每次问的时候,我又不想说了,弄得她也是一头雾水.现在,我们家的气氛很压抑,大家做事、说话的时候都很小心,唯恐一不小心会做错、说错什么.我也觉得这样不好,请问我应该怎么办啊
南京 李桃
李桃同志您好！
鉴于您患抑郁症的情况,您一方面应该积极配合医生的治疗,另一方面应该找机会将自己的病情告诉儿子、儿媳,以获得家人的理解和支持.
其实,您的顾虑并非个别现象.长期以来,我国对老年人心理问题的认识存在着两大误区：
一是认为老年人很少出现心理问题.部分老年人虽然长期心情不好,但往往只想到心情不好与家庭矛盾、离退休等因素的关系,而不会意识到自己可能存在心理问题,也很少会主动就医.事实上,心理学家的调查显示,60岁以上的老年人中,有心理问题的人比例大概在30％左右.可见,心理问题在老年人中并不少！
二是认为老年人的工作、生活压力较小,不容易出现心理问题.有些人觉得,老年人已经从工作岗位上退下来,没有工作压力,还有子女照顾,没什么生活压力,因此,不容易出现心理问题.但事实上,虽然老年人的工作和生活压力减小,但老年人受身体老化、收入减少、疾病等因素的影响,对外界压力的防御能力也有大幅度的下降.因此,同样的打击发生在年轻人身上可能不会产生心理影响,而发生在老年人身上,则往往会引起较大的心理波动.
由于存在以上两个认识上的误区,不仅老人的家人容易忽视其心理问题,老年人自己往往也不会意识到自己的心理问题,所以延误了治疗的最佳时机.其实,老年人的心理问题如果得不到及时解决,容易对身体健康造成影响,引起高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病,或是加重其病情.
因此,及时识别并解除老年人的心理问题极为重要,在此过程中,作为老年人,对待自身的心理问题要消除两种心态：一是“能拖就拖”的心态,有些老人觉得自己心里舒不舒服无所谓,过一段时间就会好的.但实际上,心理问题在早期很容易治疗,越往后,治疗的难度越大.因此,建议老年人在自己出现情绪异常的时候就要及时寻求帮助,如告诉家人及同伴,或是向心理医生求助.二是“讳疾忌医”的心理.部分老人觉得有心理问题是很“丢人”的事,不好意思向他人求助,这种心态也容易让小问题变成大问题.作为家人,应经常与老人交流、沟通,一旦发现老人有情绪低落、不愿讲话、面带愁容等表现,要及时了解原因,开导老人,向其提供建议.如果老人的状况在较长时间内没有好转,应及时向心理医生求助.
唐云翔