加强青少年心理健康教育

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摘　要：随着历史的发展、社会的进步,人类对健康的认识已经从没有疾病扩展到躯体、精神和社会三方面适应的完全状态,并已经充分认识到“身体的健康在很大程度上取决于心理的健康”.因此,心理健康教育也成为素质教育的重要内容之一.那么,如何更好地对青少年进行心理健康教育呢?这里仅谈谈笔者在教育工作实践中的粗浅认识.

关 键 词 ：健康教育；心理素质；认识自我

中图分类号：5 　文献标识码：A　DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2012.08.009

文章编号：1672-0407（2012）08-031-03　收稿日期：2012-05-18

一、培养青少年良好的心理素质,促进其健康发展

人的健康主要包括生理和心理两个方面,这两个方面密切相关,互相依存,不可分割.“1974年5月召开的第27届世界卫生会议强调研究心理因素在保健和疾病中的作用等认为心理因素对一切疾病的预防和处理都是十分重要的.”青少年正处于长身体的时期,培养良好的心理素质,是他们正常发育和健康成长的基本条件.

(一)青少年心理健康标准

1．适应环境.个人与环境的适应是指个人的生理和心理能力与环境保持平衡.从个体与环境的关系看,心理健康的标志是：内心与生活的周围环境之间能保持平稳,能接受和承受各种社会刺激,能习惯地遵守有成文规定或无成文规定的各种社会规范,个人的需要和能从社会中获得满足,个人具有安全感、稳定感.当环境不能满足个人的需要与时,能积极地去改变环境,驾驭环境,改造社会,推动社会向前发展,发挥人的主观能动性.

2．认识自我.正确地自我认识,是指对自己的过去、现在和未来有实事求是的反映与评价,特别重要的是对自己的身体条件、经济条件、社会角色、责任、义务等有清楚的认识.在与环境发生关系时能适度地调整自己的动机、和行动,从而增强对环境的适应性,做到心态稳定,精力充沛,独立性强,能发挥自己的潜能,自我具有现实感、愉悦感.

3．人格完整.人格完整表现为个人的需要、动机、、理想、目标与行动协调一致,形成一个统一的整体与环境发生相互作用.

(二)青少年常见的心理障碍

心理障碍是指由各种社会因素、情绪因素导致认识、情感、行为、意志等心理活动失调的症状.当前青少年存在心理障碍主要表现在以下几个方面.

1．智能障碍.如感知方面的感觉过敏、幻觉,记忆上的衰退、亢进、遗忘和健忘症、不识,思维活动的水平低下、迟钝和紊乱、虚妄的判断、言语障碍等,都是智力常见的异常心理现象.

2．情感障碍.情感障碍者常显示一些可察觉的特征：过分敏感、肌体紧张、行为古板、孤独自处、不善交往或心神不宁等.它主要表现为病理性优势情绪、情感引起的异常、情感不协调、情感退化及其它形式的情感障碍.

3．意志障碍.主要表现为意志缺失、强迫行为、固执行为、排斥行为、运动阻碍等.意志障碍往往造成问题行为,为学习生活带来困难,影响学生健康成长.

4．人际交往障碍.人际交往障碍,一般根据发展程度分为障碍和封闭两个层次.人际交往障碍的典型表现是在与人交往时过度紧张,面部表情和行为通过反馈更加强了紧张意识和恐惧感,形成恶性循环,给人造成极大的精神痛苦.

5．人格障碍.人格阻碍旧称病态人格,指因个体人格发展的内在不协调而导致人格特征显著偏离正常,形成特殊的行为模式,在情绪反应、动机和行为活动上发生异常,并且影响了个体社交和职业（学业）功能,造成社会适应不良.

(三)青少年心理障碍的防治

1．减轻学生课业负担.课业负担过重对学生的健康发展十分不利,它会使学生丧失信心,降低学习兴趣,也不利于学生的智力开发.学校应全面贯彻教育方针,给学生减轻过重负担,提供独立学习条件,教会学生学习方法,进而促进智力发展,使产生心理障碍的可能性减少到最小程度.

2．加强管理.要了解学生生活的环境,对学生要严格要求,表扬与批评既要及时又要恰当,还要帮助学生适应学校教育的各种规范,并让学生尽早地学会评价各种不良行为.

3．加强情感教育.学生已形成的良好情绪情感状态,是心理调节的一种巨大力量.活泼好动是学生的天性.教育要尽可能地为此创造机会和条件.

4．建立良好的人际关系.交往可使人多知,友情可使人欢悦.学校教师要努力使学生集体形成团结友爱、互助合作的氛围,要利用具有良好心理品质的师生榜样作用,促进与维护学生的心理健康.

5．进行挫折教育.要引导学生认识到,人生的航程不总是一帆风顺的,会遇到各种困难和阻力,挫折在所难免；要正确地对待挫折,冷静地分析各种困难因素,善于灵活应变,及时而理智地实现目标与情绪的转移,“吃一堑,长一智”.这样,就可以帮助学生解除心理压力.

6．正确认识自己.应教育引导学生正确认识自己,端正对自己的态度,尊重事实,正视现实,对个人的名誉、地位和物质利益不斤斤计较,对学习、工作、事业孜孜以求,才是真正健康的心理.

二、培养青少年的健康心理,适应社会发展需要

今天的中小学生将是21世纪的主人,他们的素质如何在很大程度上决定着明日世界的风貌.良好的身体素质、心理和健全的人格是人才素质全面发展的基石,是“学会生存、学会生活、学会合作” 的基本要素,是人才成长、发展和成功的资本.、国务院在《中国教育改革和发展纲要》中明确指出：“中小学要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道,面向全体学生,全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理等” 因此,做好中小学生的心理健康教育,不仅关系到学生成长,更重要的是关系到社会的发展和进步.教师要注意培养青少年的健康心理,使他们达到智力正常、情绪健康、反应适度、行为正常、人际关系和谐、个性健全、自我意识明确,能正确评价自己,善于控制调节自己的行为,有自知之明,自尊、自信、自爱,坚持自我修养,勤奋进取.