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人的情绪一般表现为喜、怒、哀、乐.过喜则乐不可支,思考不足,容易激动.这种情绪在安全生产中表现为安全意识淡薄,盲目作业,后果危害很大.过怒,则胸闷气短,满脑子都是与“怒”有关的问题.这种情绪在现实生产中表现为赌气操作,甚至违反劳动纪律,但这种情绪较易控制.过哀,则抑郁倦怠,心情压抑.倦怠在生产中表现为无精打采,反应呆滞,其操作行为是在条件反射下的机械动作,一旦发生意外往往就惊慌失措,很难做出正确的应急处理.过乐,近似于过喜,不同的是,这种情绪在工作中常表现为画蛇添足,“乐不可支”,会做一些不切实际、易造成他人误解的举动.
安全生产包括了方方面面,及时准确地了解员工的情绪变化,是日常工作应注意的环节.有关领导在生产安全管理过程中,应当掌握和做好员工的思想疏导工作.企业员工,也应在工作中调整好心态,以积极的态度轻装上阵,实现安全操作.这样,就能较好地落实安全生产的规章制度,做到预防为主.
心理健康十大要诀
一、注意朋友间的友情 哲学家培根说：“友谊使欢乐倍增,使痛苦减半.”
二、善恶分明 对生活中美好的事情,能做的可以积极参与和支持,面对邪恶,则要挺起胸膛,敢于正视和斗争.
三、相信人的善良本质 不要总是从坏处去推测别人,没有一生下来就坏的人.
四、说真话、办实事 说真话、办实事会使人心里踏实,感到轻松愉快,而弄虚作假、相信迷信则易使人惴惴不安,是心理健康的大敌.
五、慎“独” 单独一人时做错事,往往要比在公开场合做错事所承受的压力大得多.
六、莫嫉妒别人 嫉妒很容易使你疏远别人和心理上失去平衡,实际上,与其羡慕别人的成就,不如自己去努力争取.
七、少发脾气 常发脾气不仅会使矛盾激化,影响人际关系,也会因情绪不稳而对自己的健康贻害无穷.
八、莫论人是非 闲论是非,轻者朋友、同事翻脸,重则贻害多多,对人对己都会增添无谓的痛苦.
九、敞开心扉.与人开诚布公、以诚相待的人,才能得到别人的信任和理解,才能受到别人的欢迎.
十、远近兼顾 想问题办事情,切不可顾了眼前误了长远.急于求成、急功近利的人,收拾残局时心理压力更大.应对灾难护心有术
灾难常给受害者强烈的心理打击,从而引起焦虑、恐惧、愤怒、悲伤等心理反应,除了去找心理医生,受害者还可以寻求一些方法来应对,以获得内心的平衡.
1.树立理想 发奋工作,努力学习,使精神有寄托,弥补心理创伤.
2.转移注意力 参加文娱、体育等活动,以转移自己的注意力.
3.转换动作 在精神紧张时,以手指敲击桌子、吹口哨等,以降低心理紧张的程度.
4.发笑、幽默、自我解嘲 用不自主的发笑,或故意开玩笑,说幽默的小故事或俏皮话等作自我解嘲.
5.寻求安慰与支持 灾难后,可以将心中的感受或痛苦告知近亲、好友,听取他们的意见,寻求同情忠告与安慰.
6、自我镇静与克制 受到刺激后,要理性对待,尽量控制自己的情绪,主动抑制过分的反应.
7.摆脱或超脱 设想所发生的事件与己无关,采取置身事外的旁观态度,或者理智地分析事件的性质.
8、否认 对于超强的精神刺激,例如亲人死亡的消息,不予置信,认为不可能发生这样的事.这种否认可以保持暂时的心理平衡,避免精神崩溃.
9、抱病养伤 灾难可引起许多躯体疾患,适当休息,减轻工作负担,以恢复体能和精力.
10、幻想、白日梦 通过幻想,使自己变弱为强,转败为胜,在幻想中,一些挫折都迎刃而解.也可通过回忆以往成功的经历,来支撑自己,保持自信心.
11、歪曲事实真相以自欺 把失利设想为结局未定,把挫折由大事化小,把坏事想成好事,“打肿脸充胖子”,以保持自尊心与人格不受到损伤.这就是阿Q精神.