心理健康教育课程的评价与

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【摘 要 】大学新生是高校青年学生中的一个特殊群体.由于社会环境、生活方式、学习方法、人际关系等因素的改变,许多大学新生常常感到不适应,出现各种心理问题.对大学新生的心理健康状况进行测评研究,及时了解和掌握大学新生的心理健康状况,有针对性地对他们进行心理健康教育,优化他们的心理素质,帮助他们解决入学后诸多心理不适应问题,具有十分重要的意义.

【关 键 词 】大学新生；适应；心理健康教育；调整

【中图分类号】64 【文献标识码】A

【文章编号】1007-4309（2012）03-0020-1.5

心理学上,“适应”意指外部环境变化打破原有的平衡,作为主体的人根据新环境提出的要求,通过自我调节系统做出积极的能动反应,有效地利用内外资源,使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的需要,使主体与环境达到新的平衡过程.大学入学阶段是新生心理上的适应期,也是“断乳期”,从此以后,几乎生活中的一切都要自己把握.但是刚刚离开中学的校园,还带着对大学生活的无限期望,在这样的兴奋中,很多同学并没有完全做好转变的准备.学习方式、人际关系、个人目标、家庭期望等因素的转变,使他们一时无所是从,难免产生一些心理问题.所以帮助大学新生顺利地渡过适应期、完成角色转变,对新生以后的大学生活和学习乃至未来的发展都将产生重大而深远的影响.

一、影响大学新生心理健康的原因

社会环境的影响：当前社会处于不断变革之中,随着改革开放的深入,市场竞争的加剧,社会生活节奏加快,新生活、新思想、新潮流无时无刻不冲击着当代大学生的思想,使得正处于世界观、人生观、价值观形成重要阶段的大学生原有的价值体系受到很大的冲击,缺乏社会信仰标准,自我观念不牢,内心产生困惑、焦虑、抑郁.同时,社会对复合型人才的高要求,使大学生面对社会上激烈的竞争感到彷徨、恐惧,对未来的命运、个人价值体现产生了迷茫.此外,一些不良的社会风尚、不健康的思想意识、不文明的社会现象也在一定程度上给大学生的心理健康带来了消极影响.

生活方式的转变：大学新生入学前由于忙于高考,家长将他们的生活几乎全部包下来了,相当多的学生过着“衣来伸手、饭来张口”的生活.所以这些学生离开父母到大学后,缺乏独立生活的意识,自理能力差,会觉得无所适从.一些新生不会安排自己的生活开支,经常会出现寅吃卯粮的情况；甚至连洗衣服、铺床也成为负担.还有一些新生出现了饮食、水土、气候等方面的不适应.

学习方法的改变：许多新生习惯于高中时的“填鸭式”教学方式,对大学的学习内容和方法不适应.大多数新生表示,不知道自己该学些什么以及该怎样学.在中学阶段,学生每天的学习时间都安排得满满的.大学则不同,课程安排不像中学那样紧凑,所以学生的空闲时间比较多.缺乏科学、合理利用课余时间及制定学习计划的能力,就导致一些同学、容易受到高年级同学的影响,你玩我也玩,你谈恋爱,我也谈恋爱.

人际关系的不适：再者,中学生的生活圈子小,人际关系比较单一；而且同学之间生活习惯相同,语言相通,共同的目标都是考上大学,所以人际交往比较顺利,同学间关系融洽.而高校中的人际关系较之中学更为复杂.进入大学后,由于班级和宿舍的同学分别来自不同地域和不同家庭,所以在思想观念、价值标准、风俗、习惯、语言、性格、爱好等方面都不尽相同.加之大学生都有较强的自我意识和自尊心,特别是新生刚到学校,对周围的人际关系和环境还较陌生,所以心里的想法和困惑不愿也不知找谁诉说,经常感到孤独,思念家人,留恋中学的一切.

二、解决适应期心理问题的对策

大学新生适应期的心理问题如果得不到正确的引导和有效的矫治,就会为他们的成长成才埋下隐患,以致,大学四年在懵懵懂懂、浑浑噩噩中度过,甚至有的误入歧途,导致恶性事件的发生.高校教育工作者应该采取有效措施,使新生调整好心态,尽快适应大学生活,为他们大学生活的顺利起航扫清障碍.

主动进行心理健康教育,提高大学生心理健康素质.新生入学教育中,应教育新生在新的环境中学会生存、学会生活、学会学习、学会发展、自我塑造、自我发展、自我完善.在一年级的课程中开设心理健康教育课程.使心理健康教育走上科学化、规范化的道路.让处于彷徨阶段和认识模糊阶段的大学新生一开始就接受正式的心理健康教育,使他们认识到心理健康的重要性,开始有意识的注重自身的身心健康发展.

而且还要加大心理健康教育基础设施建设.建立专业化队伍,强化心理咨询功能,引进经验丰富、爱岗敬业、品德高尚的专职心理健康医生；开辟专门的心理咨询中心、诊断室、心理聊天室,完善各种硬件设施；同时,开通专门的心理咨询求助,定期对学生辅导员进行心理健康知识的培训和再教育,使其掌握初步发现心理不良发展趋势、初步判断、积极开导等基本方法,另外,可通过校刊、校广播站、校园网等载体,大力普及心理健康知识,使大学生学会自我心理调适,消除心理困惑,提高承受和应对挫折的能力.

开展校园文化活动,营造宽松的校园文化氛围.宽松愉快、兼容并蓄的校园文化氛围有利于加强同学之间的沟通与交流,减少新生不适应因子,缓解焦虑忧郁度,使他们心理上产生归属感.开展丰富多彩的校园文化活动,使新生的特长得到发挥和肯定,让新生都有自我展示的空间和获得成功的体验,增强他们大学生活、学习的信心和兴趣,如青年志愿者活动、校园文化艺术节、歌咏比赛、体育运动、书画展览、辩论赛、演讲比赛等等.新生在各种活动中表达自己所感所想,展现自己对美、知识的追求,可以使自己在不同程度上释放能量、敞开心扉、展示自我,获得身心愉悦,达到心理平衡并从中受益.

帮助大学生正确评价自己.“人贵有自知之明”不仅表现在如实的看待自己的短处,也表现在如实的分析自己的长处.大学新生社会阅历肤浅,而且刚从高考的胜利喜悦中走来,他们自信、自豪,往往对自己的长处看得过多,忽视自己的短处.因此,必须帮助大学新生正确的评价自己,既要看到自己的长处,又要看到自己的短处,并且能用他人之长来弥补自己之短.—个人只有公平的与他人比铰,对自己的长处与不足等方面都有明确的认识和了解,才能客观地认识自己,才能够正确对待人生中发生的各种突变,做到自尊、自爱、自信、自强,才能摆脱由于各种因素导致的心理困境.

三、具体实施心理健康教育的建议

首先,学校心理健康教育中心要及时针对筛查出的新生进行回访,并开展个别辅导.新生入学后,及时开展心理健康水平测查是首要的.通过分析、统计,对筛查出的新生进行回访,充分了解新生普遍存在的心理问题,为有针对性地开展心理健康教育提供依据和切入点.同时,及时对个别心理问题较严重的学生开展个别辅导,缓解其心理危机,做到防患于未然.其次,新生辅导员通过开展团体辅导活动,尽快帮助新生融入班集体.团体辅导活动能帮助新生深刻感受到团体的力量和温暖,消除陌生感和畏惧感,尽快融入班集体,适应新的人际关系.心理健康教育中心负责安排新生辅导员接受相应的团体辅导培训,熟悉新生团体辅导方法,在班集体中积极开展.如“桃花朵朵开”“滚雪球”“解开千千结”等活动,既富有一定的趣味性,又具较强的可行性和实效性,可增进同学之间的交往,同时也增强了班级的凝聚力.大学生是一个具有较高的知识但处于青年时期的十分特殊的群体,重视大学生的心理健康教育将是一项任重而道远的任务,大学生心理健康的好坏将会直接的影响到社会的发展,尤其是刚刚进入大学校园的新生心理健康尤为重要,决定着四年大学的生活,学习,甚至一生.所以加强大学新生的心理健康教育引导是十分必要的.这些问题需要学校和学生双方共同面对,特别是教育工作者,应该本着负责任和科学的态度给新生上好这“第一课”.

【参考文献】

［1］朱智贤．心理学大辞典［M］．北京：北京师范大学出版社,1989．

［2］王建中．高校心理健康教育专业化研究［C］．北京航空航天大学出版社,2004．

［3］樊富珉．团体咨询的理论与实践［M］．清华大学出版社,2001．

【作者简介】齐全：青海师范大学教师教育学院发展与教育心理学专业,研究方向：心理健康教育与咨询.