心理因素在篮球运动中的影响

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摘 要 作为深受我国人民喜爱的竞技体育项目,篮球运动在我国的发展早已呈现出方兴未艾的态势,已经成为我国最主要的运动项目之一.在对抗激烈的篮球运动中,参与者的身体素质和心理素质都有着极其重要的作用,有时候参与者的心理素质高低甚至可以决定比赛的胜负.本文正是以篮球运动中的心理因素作为研究主线,对相关的话题进行了深入浅出的研读,希望可以为篮球运动的推广发展提供参考.

关 键 词 篮球运动 心理因素 心理素质 心态

在竞技体育的范畴里,篮球运动作为其中的一个重要组成部分,有着其鲜明的特点.篮球运动的基础在于参与者身体素质和心理素质的良好运行,身体能力和心理素质缺一不可,甚至有时候篮球运动参与者的心理素质更能决定篮球运动质量的高低.也可以这样说,篮球运动的参与者,身体素质是基本的前提,而心理素质则是更上一层楼的保障.所以,心理因素在篮球运动中的作用是很大的,对其的研究也是很有必要的.

一、 积极、正面和向上的心理因素能促进篮球运动的提升

积极向上的心理因素也可以理解为良好的心态,心态的好坏与否决定了人们从事实践活动的水平和质量.也就是说,具备一个良好的心态,调节好心理问题,把积极的因素引入到心理活动中去,那么人们从事任何活动都一定可以产生积极的效果.对于对抗激烈的篮球运动来说,这一点同样如此.

在篮球运动中,激烈的拼抢、火爆的对抗、血脉喷张的比分变换,都可能对运动员和篮球运动的参与者产生极大的影响,如果没有一个良好的心态作为支撑,那么心理变化和心态的弱势最终将对比赛的质量和结果产生影响.在双方身体素质、技战术能力和临场应变基本一致的情况下,如何保证心理因素向着积极向上的方向前进,将是保持运动和运动惯性的重要砝码.


如,在对战尤为激烈的NBA球场上,现役最佳篮球运动员科比布莱恩特就是一个心理素质极其过硬的典范,他有着篮球运动员最不可或缺的主动、拼搏、坚持的心态和斗志,强大的心理素质使其在比赛的关键时刻摒除一切干扰,投进制胜绝杀,扭转乾坤.这就是积极向上的心理因素对篮球运动产生正面作用的范例.

二、 消极、负面和低沉的心理因素会对篮球运动产生不利的影响

心态决定行为能力的高下,心理素质决定着人们的水平优劣.在对抗激烈和身体冲撞极为强悍的篮球运动中,如果失去了心理的把控能力,那么,终将导致篮球运动参与者水平的滞后,比赛的结果自然也不会理想.换言之,如果篮球运动的参与者心态失衡、心理调节能力差,那么比赛一定是极其乏味,甚至毫无质量可言.篮球运动是竞技体育的重要构成部分,它充分体现了竞技体育的残酷性和现实性.

投射到心理因素上,篮球运动中的参与者往往需要更强大的心理,也就是篮球术语中的“大心脏”.在激烈紧张的比赛中,心态一旦失衡,运动员的真实水平必然受到影响.即篮球运动中的心理因素可以决定一场伟大和重要的篮球赛.即使在日常的篮球比赛中,心理素质如果不过硬,心态如果调节的不好,那么篮球运动的水平自然难以得到提升.

例如,在一个非常重要的篮球冠军争夺比赛中,双方都站在同一起跑线上,这时,任何技战术和动员口号都已经没有任何实质帮助,决定比赛走势和最终结果的只是运动员的心理调节能力、心理素质和临场应变能力.从严格意义上说,这些因素都可以归结到个人心理因素的层面.因为内在心理决定外显行为,没有利好心态作为最坚直的精神保障,其行为结果自然朝不可控方向发展.

三、“引好除坏”,提升篮球运动的质量和水平

所谓“引好除坏”,就是在篮球运动中,要引入和培育利好的心理因素,排除那些不利于比赛发挥的消极心理影响.在篮球运动中,心理因素的好与坏、积极与消极、正面与负面,总是相互依存又相互作用,二者就像是一对孪生兄弟,谁也不可能分离对方而存在.

因此,在篮球运动中,如何规避不利、消极的心理因素,如何引入和培养良好、积极的心理因素,这是参与篮球运动和相关理论研究的人们所应该思索的两个关键所在.

积极的心理因素和消极的心理因素都是相生相克的关系,而如何在篮球运动的推广和开展过程中把握好这个度,是参与篮球运动必须注意的问题.引入积极的心理培育机制是首要之举,在平日的训练中加强心理战术的培养锻炼,让运动员们学会快速调整心态,排除消极的心理因素.其实,篮球运动员的心理就像一个容器,如果装满了良好的心理因素,那么消极的心理因素自然就不复存在.这其中作为全队的主帅,教练的作用显得尤为重要.教练要随时掌握队员的心理变化,始终保持清醒的头脑调整和疏导队员情绪,才能真正控制整个队伍的发挥状态,引导比赛结果往好的方面发展.

四、小结

篮球运动对于参与者的心理素质和心态把握都有着极高的要求,可以说,篮球运动是一项斗智斗勇的竞技比拼,不光是身体素质要达到标准,心理素质同样要过硬.因此,在篮球运动的开展、推广和普及的过程中,一定要注重对篮球运动成参与者心理因素的培养和调整,要使每一个参与者都有良好的心态和正确的心理导向,唯有此,才能保证篮球运动的水平和质量.

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