“黄昏”心理有害健康

为您写老年人毕业论文和职称论文提供老年人类有关毕业论文参考文献格式范文,与“黄昏”心理有害健康相关论文范文资料,包括关于老年人及老年及心理方面的论文题目、提纲、开题报告、文献综述、参考文献的大学硕士和本科毕业论文，是免费优秀的老年人论文范文。

“黄昏”心理是老年人一种常见的负性心理,其通常表现为“情感消沉,精神退变”,是一种有害身心健康的“不安定因素”,需要通过自我调适来加以消除,以下是一些常见的“黄昏”心理及调治方法.

冷落遗弃感

有的老年人退休后,觉得失去了工作,失去了权力,生活中没有了迎来送往的热闹,觉得不能再在职权的舞台上“操作表演”,心里便会产生萧条冷落之感,这种失落的心理缠缠绕绕,挥之不去,如同被人抛弃后那种难受.

分析与调适：由于自尊心过强,同时受虚荣心的驱使,对自己的“角色转换”想不通,因而产生消极自弃情绪.从健康的角度讲,情绪消极,人的抗病能力就会下降,对生活会产生不良影响.其实,“丢权”变老,犹如季节转换,是人生的必然规律.一位退休老人说得好：“草随风动,权随职走,退休离职,天经地义,有什么好懊恼失意的.”用平常心做好“角色退场”吧.

累赘包袱感

有的老年人多疑多心,思想变得愚昧,常常感到自己无能为力,不能再为家里做事,认为自己是子女的累赘和包袱,每天“三饱一倒”,觉得生活是一种折磨,是一种煎熬,因而产生悲观失望的想法.

分析与调适：传统的养老模式,消极的心理是引起老年人“包袱累赘感”的主要原因.老年心理学认为,关门养老,困守斗室的消极养老,自然禁闭的养老方式只会越养越老.老年人是人生的秋天,是成熟与收获的季节,历史上许多创大业的名人都是老年人.如孔子、孟子、恩格斯等.我们有理由甩掉那些不良情绪,进行人生二次创业,开创人生第二个春天.

怀旧回归感

有的老年人多愁善感,留恋过去,常沉缅于对已往的追求,表现出程度不同的怀旧情结.有过多坎坷经历的老年人,其思绪会集中于过去艰幸的生活,睹物思人,愁绪满肠；有过戎马生涯的老年人,则对战争的残酷而伤感悲哀,忧心忡忡等

分析与调适：老年人有许多反常的心理,如记不得最近的事,偏记得很久以前的事；记不得快乐开心事,偏记得悲观伤心事.中医认为,“思则气结”,过份的怀旧情绪会影响人的健康.所以,凡事都要往好处想,你可以仔细咀嚼“不幸中的万幸”和“人间正道是沧桑”这两句话,这样可以冲淡你的愁绪,感到幸福的存在.

枯燥无聊感

人到老年,身心都在发生变化,大事干不了,小事不用干,整日在“吃、睡、坐”中轮回周转.这样日复一日,心理上就会产生枯燥无聊的情感,感到生活无趣、无味.

分析与调适：生活缺少情趣,就不能老有所乐,思想观念陈旧,就会缺乏人生追求和进取心.其实,对于工作来说,老年人已画上了句号,但对于整个生活来说,老年期则是一个“逗号”,是一个新的起点而不是终点.生活要有情趣,要有阳光心态,闲遐可迷于书画、痴于养花等,这样,枯燥无聊之感就会荡然无存.

颓废无为感

有的老年人用颓废无为的心态对待夕阳生活,他们像泄了气的皮球一样―――蹦不起来了.生活懒散,啥事不干,生活如坐针毯,度日如年,自己的积极形象也渐渐地消失在人们的记忆当中.

分析与调适：这无疑是一种不健康的心理.人到老年生活更需要自信,自信是人的半个生命,退而不休,老有所为,人老精神不老,只有这样,生命的乐章才会奏出强音,生命的火焰才会越燃越旺.

孤独寂寞感

人到老年,生活变化很大,首先是无所事事闲得慌,其次是缺乏情趣闷得慌.看着别人忙里忙外,自己又帮不上忙,心里就会烦躁,就会产生孤独感.

分析与调适：人老退职,告别了众多的社会活动,从“大家”回到了“小家”,一时还不能接受和适应,另外,子女不孝,与老人长期分居,也会引发孤独之感.其实,老年期还有一大片生活的蓝天任人去翱翔,我们可以参加老年大学,去老年活动中心与新老伙伴去谈心、聊天、倾诉,做一些有益的劳动,也可以做一些感兴趣的事,如收藏、书法、剪报等,让孤独慢慢淡化.