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解决比赛心理的小技巧
经研究已证实,一场技战术水平相当的较量,心理因素将最大程度地左右比赛胜负.恰巧,你若要想在这个层面的较量中,拥有较高的胜率,赢得更多有价值的比赛,你就需要掌握解决下面几种比赛中常见的心理问题的技巧.
如何获得自信心
想想平时打球时别人赞扬你的话.回忆自己为了赢得这场比赛多么艰辛地训练和准备.为自己在比赛中每个精彩得分和顽强救球叫好.幻想当自己用最擅长的技术攻打对手最薄弱环节时的场面.
如何克服双误
很多人平时发球一向不错,可真正到了比赛当中,根本无从施展,究其原因,他们就是过于恐惧发球时双误.但你想过没有,发球双误失分与在回合中失误丢分并没有实质区别,都是只丢一分.那你为什么可以接受底线失误、截击失误,而不能接受发球失误呢
既然发不过网是失误,发出界也是失误.那还不如放开了舒舒服服地把整个动作做充分.
既然正手、反手失误都正常,那发球失误也应该被接受,大不了重新再来.这仅仅只是一分而已.如何面对非受迫性失误
如何面对非受迫性失误
记住,没有人能控制所有的非受迫性失误,换句话说,没有人可以不失误,即便他是费德勒.他比你高明之处是可以控制失误后的心情.出现失误后,控制情绪,这时你需要做的是：
坦然地接受,因为它是网球比赛必然存在的一部分.
从失误中吸取教训,明白失误的根本原因所在.
彻底在脑海中忘掉这次失误.
思考并着手准备下一分.
如何克服缺乏战斗的
多做简短快速的浅呼吸.
在分与分的间歇做一些原地的跳跃或是蹲起.
脑子里多幻想一些能激发自己能量的事情.
最后一个办法,让自己发怒、生气并伴随吼叫.