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【摘 要 】大部分青春期的学生都曾感到过学习的压力,如果不学会释放压力,精神就会长期处于高度紧张的状态下,极可能导致情绪容易激动.在中高考的重压之下,学生成了应试机器,其他的各种需要都被压抑到最低点,知识的增长伴随着的是人格塑造的缺陷与心理适应能力的欠缺.
【关 键 词 】青少年；叛逆；心理
一、叛逆现象的原因
(一)家庭因素
1.父母个性中如果有倔强、暴躁、激惹、执拗等因素,由于遗传影响,孩子在青春期所表现出来的逆反情绪往往也比较强烈.
2.不和谐的、缺乏沟通的家庭教养模式更是青春期逆反情绪膨胀的关键因素.对独生子女教育不当造成的后遗症,如任性、自私、不善交际、缺乏集体合作精神等不良习性,不但易使青春期的孩子诱发心理疾病,还会使一些个别孩子产生暴力倾向和行为.
(二)社会因素
1、学习不适应：大部分青春期的学生都曾感到过学习的压力,如果不学会释放压力,精神就会长期处于高度紧张的状态下,极可能导致情绪容易激动.在中高考的重压之下,学生成了应试机器,其他的各种需要都被压抑到最低点,知识的增长伴随着的是人格塑造的缺陷与心理适应能力的欠缺.
2.人际关系不协调：在学生生活中比较集中遇到的问题是人际关系问题.许多同学不知怎样更好地与同学相处,多数独生子女处理问题的方法、性格、甚至语言都有差别,有时因为一点小事就会发生冲突；有的学生由于处于情绪敏感期,往往把小事夸大,多疑、猜忌、胡思乱想,造成人际关系紧张.
3.恋爱心理的躁动
此外,生理疾患、经济压力、家庭变故以及周边生活环境等诸多因素,也是主要原因.
(三)成长因素
1.孩子的青春期与母亲的更年期的不期而遇,处理不好往往针锋相对,水火不容.
2.父母总是“附有条件”地爱孩子.这样说可能天下父母都会觉得不公平,实际上,如果你的孩子像同事的孩子一样成绩好,像张家的孩子一样懂事,那你就高兴了满意了,可孩子呢,他不一定就比你高兴,或者他根本就不会因此而快乐.其实我们做父母的有时很虚荣.
叩问我们自己的心灵：如果孩子健康,智慧少一点都没有关系；
如果孩子快乐,成功少一点也没有关系；
如果孩子善良,完美少一点更没有关系.
如果他（她）不再健康、不再快乐,一切还有什么用!?
二、青春期的特征
(一)自卑与自负并存：（孩子一边不那么自信,一边又觉得只要我做事没什么不行的）
(二)独立与依赖并存：（拒绝家长,又离不开家长,表现上拒绝,心理上依赖）
(三)盲目冲动与懒散倦怠并存
(四)自我中心与从众并存（敏感,别人说事就以为是不是说自己）
三、青春期叛逆的常见极端表现
(一)焦虑
(二)孤僻
(三)犹豫
(四)暴躁
(五)郁闷
(六)怨恨：（易反社会,如马加爵）
(七)猜忌
（八）说谎： 极端行为反应上,一般容易出现早恋、自虐、出走. 情感反应上,一般有外显和内隐两种方式,外显如摔东西、损物等,内隐如冷滞、呆板、漠不关心等.
四、极端逆反情绪处理不当可能引发的危害
(一)引发躯体疾病：如近几年咨询中常见的无器质性病变的抽气、耸肩等等
(二)出现心理障碍：如强迫症、抑郁症、焦虑症、电脑综合症、
(三)也可能导致精神障碍
五、调适的方法
(一)增强情绪的自我调控能力
1.合理发泄――哭、喊、诉、动
2.自我暗示：如皮格马利翁暗示、酸葡萄效应
3.延迟满足
4.换位思考
5.学会分享：古人语：“与人乐,其乐无穷”
6.改变认知：苏东坡与朋友快悟惮道
(二)培养良好的个性
1.学会悦纳：接纳自己、接纳别人、
2.保持乐观：不要思考的太多,很自然地去做如：张大千的胡子的故事
3.增强自信
(三)学会处理压力
外界因素导致内心心理状态,如中考高考的压力,会出现呕吐、拉肚子、腹泻、反复上厕所、出汗、口吃、增胖等现象,心理会抑郁、烦躁、这时要培养孩子的耐挫能力.家长应找一些有点难度的事让孩子做,引导孩子看哲理故事,如《简单道理》《我在美国当农民》
(四)寻求心理咨询的帮助：
任何人在成长中都会有苦恼,不可能永远不感冒,心理感冒有的可能不治而愈,有的必须进行心理咨询,当我们的孩子有问题的时候,家长一定要理性处理.