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运用网络与学生开展心理健康教育互动的尝试
韶关市第二中学曾一山
现在宽带网络进入家庭的比例越来越高,许多95后的中学生都已是"网络环境中成长起来的一代",网络已经成为了现代人尤其是青少年日常生活中不可或缺的一部分.而如何认识,发掘和利用网络的特点,影响力,来发挥心理健康教育的优势,也成为摆在我们面前一个时代性很强,也很现实的课题.
而传统的学校心理辅导过程中总是存在以下问题:有的学生想去心理咨询室又害怕让别人知道,认为别人会觉得自己不正常,有的学生不好意思去找心理辅导教师进行咨询,交流时感到紧张,觉得很多问题不好与教师交流.
为此,我联合我校的其他教师,尝试在校园中建立起了心理健康教育网站平台,面向本校的学生开展心理健康教育活动,探索与学生开展心理健康方面的互动.
网络的匿名特点可以使学生不必担心自己的心理健康问题暴露给别人,这种虚拟性使个体在网络上进行自我表达时会较少顾及社会规范等方面的约束,比较放松,自由,随意,因而有一种安全感,愿意作更多的自我袒露.因而他们可以直接而真实地表述自己,说出自己想说的话,减少了传统心理咨询中"欲言又止","犹抱琵琶半遮面"等现象,很有可能将平日鲜有机会当众表露的"本我"充分表现出来,从而更有利于心理咨询的顺利进行.
因此学生没有了面对教师时的尴尬和紧张,可以有效地消除心理戒备,为沟通提供更平等,宽松的心理互动环境,从而获得及时,有效的帮助.
而且建立在网络上的心理健康教育系统可以提供全天候的服务,不再受传统的工作时间,地点的限制.学生可以在任何时间从网络上获取信息,寻求帮助.教师也可在时间,地点上更灵活地安排自己的助人活动.利用网络还可以克服以往学校与家庭间因工作时间冲突,位置分散等因素导致的沟通不畅问题.
在我校的心理健康教育网络平台"心海导航"上(sgxinli.),就常常有学生在网络课上,在晚上回到家后,在网站上进行咨询和倾诉,超越了时空的限制,让学生更乐于轻松地去反映问题和寻求沟通.
我们发现网络论坛能给学生提供充分的,能使他们的情感得到适度的宣泄,个性得到充分的张扬,也宣泄压抑的不良情绪,缓解心理压力.同时,论坛可以起到信息聚合的作用,能快速地将学生关心的问题,面临的困惑等方面的信息收集在一起,使心理辅导教师动态地把握学生的状况,有的放矢地开展活动,网络平台具有良好的私密性,可用于与学生进行单独的沟通,辅导,能给学生提供最大限度的安全感,有利于学生克服紧张,害羞等消极情绪,特别适合学生与心理辅导教师间的初期交流.例如:在"心海导航"网站上,就有一些学生将自己的烦恼以发帖子的形式倾诉出来,或者是给咨询教师发"悄悄话".
我校"心海导航"网站就结合本校中学生的实际,以论坛的形式设立了如下版块:
(1)※校园留言板※.学生既可以在此讨论交流校园的事物,宣泄种种的意见和情感,从中我们也可以了解学生到学生的关注焦点和思想动态.
(2)※心语聊天室※.学生倾诉烦恼,心声的版块,在此版块中生生可以开展交流沟通,师生间开展心理咨询,帮助咨询者认识自己,接纳自己,更有效地解决成长中的烦恼和挫折,更为主动,积极地迈向自我实现.教师应经常浏览版面的信息,及时进行答复和跟进.
目前已有许多学生在此版块中倾诉心声,如学习,生活,情绪,人际交往等,或是发表自己的感想,与同学或老师交流.(详见附录中版块上帖子的截图).
(3)※心海趣谈※.介绍心理知识,包括心理健康的标准,常见的心理问题,挫折心理的自我调适方法,心灵减压小窍门等.提供一些最新的有关心理健康教育方面的资源,秉持时效性,新颖性,实用性,指导性的原则,发布一些有益于学生的心理健康和学习方面的内容.如从最新的报纸中,转摘《奇怪的心理秘诀》,《一条横线的作用》,《"废话"多说有快乐》,《活在当下,你做得到吗》,《心情不好,多开盏灯》,《你的心理"饱和"吗》,《心情好,胆子就大》的短文,让学生觉得心理知识既有趣又实用,还有《决定高中生命运的36种心态》之类的具有针对性和启迪意义的好帖子.这些都有利于培养学生的积极心理品质.
(4)※学海交流※.当前占据我们的中学生每天最主要的生活内容还是学习,学生总会在学习上面临阴暗和困惑,因此专门开设此版,便于学生之间交流学习经验,教师介绍学习方法,考试策略等.在学习指导方面,网站发布从环境光线,时间,知觉偏好,气质特征等方面指导学生寻找适宜学习方法的帖子.网站也结合学期中不同的阶段,转载了报纸最新的专题《四月备考,先给心理除"霾"！》,《别怕,高考状元也会失眠！》,《想象成气球有利于放松》,《过来人谈当年高考冲刺的最后时光》,《平和自信,一切如常》,《高考各科如何答题——名校名师传授高考"秘笈"》,《高考前三天日程巧安排》,《高考后易现心理问题,需学会自我调节》等,引导学生正确对待考试压力.
(5)※轻松一刻※.选择优秀的文字和影像作品,包括本校园内的各类文娱,心理健康教育团体活动的照片,视频等,让学生通过浏览,欣赏影片和动画,来振奋精神,润化心灵,放松心情,陶冶情操,培养熏陶学生的积极心理品质.
网络平台建立后,从学生的反馈来看,是欢迎和支持的,他们认为多了一个能够无拘无束与老师和同学交流的平台,乐于在上面倾诉,咨询与分享.
例如学生在网站上说:
△呃,还好可以在这里倾诉...
△我来这里也有一两天了,感觉不错啊！我还认识好多同学呢！我好高兴呢！
随着宣传力度的扩大,登入网络平台,与老师进行交流,讨论和咨询的学生,逐渐增多.这个"心海导航"网络平台,建立起了一座不受时间,空间限制的师生,生生交流的桥梁.
目前,学生提出的话题涉及到各个方面,比较多的是集中在学习压力,生活,情感方面.
例如学习压力方面的:
△我来2中也有3个月！我认识了好多同学！我好开心呢！不过,我还是找不到学习的兴趣点,学习好困难呢！这事好困扰我呢！我不知道怎么办好！你们可以告诉我吗
△第二次月考即将来临,唉,情复杂中,过第一次月考后,完全没心应对二次月考,听老师讲:考完试后要开家长会.害怕！
△来到2中,有1.2个月了,一次月考,得很糟糕,好多科目都不知道怎么学,怕考不上大学,其是老师说的那些"语文.数学.英语不及格就不用想去读大学了",这些话给我很大的打击.当初怀着读好书的念头来到高中,有一番作为,现在在看来是没希望了.希望有人能帮帮我给我些意见！我的470558320@..期待！
情绪和情感方面的:
△刚上高中,感觉明显不适应,以前的好朋友,知己好像个个都渐渐的远离我,作业多,老师讲课快,家里给我的压力大,我都不知道该如何处理,各位师兄师姐,同龄人,帮帮忙,告诉我该怎么办
△我是一个说话比较直的人,因为我不懂得拐弯末角.最近因为说一句话就得罪了一个同学,你们说我该怎么办我又不是有心,
△友情和爱情应该选什么各位朋友请你们告诉我吧！我快顶不住了,快崩溃了！
生活方面的:
△在学校住宿很烦,想回家.怎么办呢
△好郁闷,学习不好,读不下去住宿又烦,想回家
以上这些帖子,不少学生也来探讨,出主意.而我们的教师,也都给予了及时,认真的回复.学生既通过这个平台达到了宣泄不安,烦恼,又得到了指点,安慰,也增加了对老师,学校的信任和亲切感.