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GRE考前心理辅导
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有的考生,可能备考时间紧等客观原因导致复习不充分,或者即使复习成分,但还是容易紧张,焦虑,这个时候我们可以借助一些心理方法.
(1)克服怯场心理
一旦发现自己心里出现胆怯的苗头,马上要转移注意力,可以跟身边的同学朋友聊一些轻松的话题,如果是在候考室,可以在脑子里回想口语段子,作文模板等.另外,还可以做几个深呼吸,平顺心情,把注意力集中在自己的呼吸上,把负面的想法排除在外.
(2)正确看待考试
第一,托福标准化考试不是仅有一次机会,SAT考试一年有6次,gre考试也有好几次考试.即使考试结果不好,还是有机会进行下一次考试.
第二,在留学申请当中,虽然标准化考试很重要,但也不是全部.其实对本科申请来说.标准化考试成绩在申请中的比重占到30%,所以考生应该纠正"一考定终身"的观点,轻松上阵.
(3)摆脱"万一"心理
有的考生在考试前,往往问我"老师,考试那天我万一生病怎么办""万一发挥失常怎么办"考生应该摆脱这些消极的心理暗示,而是多从正面来看待考试.
(4)积极的心理暗示
考生要树立必胜的信心,多对自己说"我一定能行","我一定会考好","我一定会超常发挥！".多用这些积极的心理暗示鼓励自己,时间长了就会形成思维习惯.
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