学生人际关系心理学2023年

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运用素质拓展训练提高学生的心理素质分析

陈致文(潮州市金山中学)

摘 要:采用实验,问卷调查,访谈法,文献综述等研究方法,运用SCL90临床症状自评量表和社会适应自评问卷,分析在体育教学中运用素质拓展训练提高本校学生心理素质的可行性.结果发现:实验前后本校学生在人际关系敏感,躯体化,抑郁,焦虑四个因子上呈现显着性差异.表明:在体育课中,合理运用现有的资源与环境,采用专门设计的训练项目,让学生经历心理挑战的拓展训练,能提高学生的心理健康水平和社会适应能力.

关 键 词:体育教学,拓展训练,心理健康,心理素质

前言

目前我国学生的心理问题总趋势是随着年龄的增长而递增的.据调查,城市在校学生有心理问题和行为的小学生约为13%,初中生约为15%,高中生约为19%,大学生约为25%,比同期外国严重很多.①随着高中学习的紧迫感以及中国现阶段应试教育的压力,高中生的年龄特征正处于身心发展的重要时期,随着生理,心理发育和发展,竞争压力增大,社会阅历的扩展以及思维方式的变换,学问,生活,人际关系和自我意识等方面可能会遇到或产生各种条件的心理问题,有些问题如果不及时解决将会对学生的健康成长产生不良影响,严重的会使学生出现行为障碍或导致人格缺陷,因此加强学生的心理健康教育是学生自身健康成长的需要.

随着中学教育的二期课改,使学校体育肩负着提高学生心理健康的责任,使得在体育课的教学中,提高学生的心理素质成为了教学的重要环节.通过对本校体育教师关于对体育课心理素质的教学的访谈,得知现阶段由于条件的限制,心理健康教育主要以理论的灌输为主,效果很一般,需要通过别的方式进行改善.

与此同时素质拓展作为一种从西方引入的新型培训理念,以自然环境为依托,采取专门设计的具有挑战性的训练项目,让学生通过这些训练项目经历心理挑战的锻炼,磨练战胜困难的毅力,调适身心状态,认识群体作用,增进集体的参与意识与责任心,改善人际关系,学会关心,更融洽地与群体合作,提高解决问题的能力,从而促进其心理素质的改善和提高.由于拓展训练以"团队合作学习"的模式打破了传统体育教学中的以"独善"为主要教模式,它能使学生在集体中,合作中,解决问题的过程中提高适应社会的能力,领悟做人的道理,通过亲身体验培养其团队精神,完善和发展良好的心理品质,因而是提高体心理素质的一种有效途径.②

本文根据姜全林老师在《谈中学体育教育教学中如何开展心理拓展训练》对在中学体育中开展心理拓展训练的可行性,结合以上几点条件以及本校实际情况,对在体育教学中运用素质拓展训练提高本校学生的心理素质进行进一步的分析.

研究对象与方法

2.1研究对象

本文研究对象为本校高一,高二篮球选项单数班共50名学生.

研究方法:

2.2.1文献资料法

通过对中国期刊网,韩山师范学院图书馆以及google.和baidu.搜索引擎的相关检索,确定与本文相关的参考文献.查阅文献共有231篇.其中与课题有关的文章共有98篇,参考31篇,引用9篇.

2.2.2访谈法

通过对本校体育教师于心理辅导老师关于本校现阶段体育教学中的心理健康教育情况的访谈.

2.2.3实验法

将两个篮球选项班作为两个实验班,通过每个月一节选修课的时间对两个班级进行素质拓展训练,为期三个月,共6节课,每节课约30分钟.在开展实验的前后对部分实验学生进行问卷调查,以了解其参加拓展训练前后心理健康水平和社会适应能力的变化.拓展项目的安排以及详细介绍根据(表1)

表(1)

2.2.4问卷调查法

采用上海铁道医学院吴文源引进修订的SCL90临床症状自评量表,该量表包括9个因子,分5级评分,即没有,很轻,中度,偏重,严重,按1,2,3,4,5计分,每个因子反应出被测者在某方面的症状情况,该量表涉及感觉,情绪,思维,意识,行为,生活习惯和人际关系等方面,是目前被国内公认的具有容量大,放映症状丰富准确,信度和效度均较高的心理学量表,测试学生的心理健康状况.③

问卷调查法共发放问卷150份,回收150份,有效回收率达100%,符合测试要求.

2.2.5数据统计法

实验中的数据均采用Excel2003和SPSS11.5统计软件进行处理.④

3.结果与分析

实验前后SCL90自评量表各因子得分(表2)

表2实验前后SCL90自评量表各因子得分t检验(N等于100)

因子实验前实验后tpmsdmsd人际关系敏感2.150.671.500.5013.000忧郁1.950.711.390.509.500焦虑1.700.741.260.445.810躯体化1.640.761.410.643.270.002强迫症状1.270.451.000.152.620.093敌对1.090.381.080.480.670.503偏执1.090.241.090.180.110.912精神病性1.080.271.080.200.160.876恐怖1.140.371.140.330.050.959(表2)

从表2可以看出,经过两个月的素质拓展训练实验,实验班学生在躯体化,抑郁,焦虑,人际关系敏感这4个因子上出现了显着性变化.

根据实验后的测试结果显示在躯体化因子,抑郁因子,人际关系敏感因子和焦虑因子都普遍低于实验前的一般水平,且达到了显着性差异(P<,0.05).

由于素质拓展训练让体育回归自然,打破过去体育课教学中心理健康教育的简单的灌输,置换成以学生通过各种拓展项目主动地在体验中学习,这有助于学生提高自我效能感,而自我效能感的提高又有助于打破抑郁,焦虑和其他消极心境相关联的恶性循环.⑤拓展训练强调学生的主动性,积极性,创造性和协作性,这样既有利于激发学生学习的动机,提高学习的兴趣,又有助于挖掘其学习潜能,发展个性.拓展训练内容丰富,形式多样,刺激,冒险性强,符合高中学生的年龄心理特点.与此同时素质拓展训练注重在训练的过程中,参与其中的每个学生都得到关注,在全过程的每个环节,人人都处于一种积极参与和自我激励,自我发现,自我挑战,自我战胜的兴奋中,因此,人们内心深处闪光的东西很容易得到最大的张扬.并且在整个活动的过程中分为体验,分享,交流,整合,应用这四个过程,这四个过程每个学生都有机会说出自己的看法,每个人都在倾听别人,倾诉自己,互相学习,使每一个学生都能充分提高了自己的自信心.⑥

因此,参与拓展训练的学生上课时的学习积极性很高,参加意识强烈.Cox在前人研究的基础上提出了认知行为假说,认为积极的思维和情感对抑郁,焦虑和困惑等消极心境具有抵抗作用.⑦从生理的角度来说,积极地身体锻炼使得大脑皮层运动中枢被激活,即右脑半球取得支配地位,左脑半球则会逐渐受到抑制.因此,可使实验班学生忘掉忧郁和不快,产生愉快感觉,因此.适中强度的运动后,体力消耗很大,也可使不愉快的情绪得到宣泄,心情愉悦,从而起到减轻心理压力,促进心理健康的效果.

在人际关系敏感因子上,拓展训练要求学生始终保持旺盛的斗志,坚定的信心,既需要团队的协作精神,更需要团队间和团队内部的精细分工.学生需要根据训练的需要,所扮演的角色,地位也会经常发生变化.复杂的人际关系要求学生在苦难面前竭力为集体争取荣誉,在生动寻求帮助与帮助他人的同时,从集体中获得巨大的力量和信心,在集体中充分彰显个性.角色的定位,变换与清晰的分工在使学生体力,毅力,交往,分工与协作等全方位得到锻炼的同时,良好的人际关系与广泛的社交等社会能力也随之得到培养提高.⑧

在强迫症状,敌对,恐怖,偏执,精神病性因子上,实验前后没有出现显着性差异.这些心理因子所涉及的社会因素较多,仅仅因三个月六节课的素质拓展教学实验及其课程环境的不同还不足以使本校学生在这些基本心理因素上产生较大的变化.

实验前后社会适应能力的情况

社会适应能力,指的是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力.社会适应能力的高低,从某种意义上说,表明一个人的心理成熟程度.社会适应性量表社会适应性量表25分以下25~3637~48分49~60分(适应较差)(适应一般)(适应较强)(适应很强)实验前24432310实验后12452716(表3)

社会适应能力包括用所学的书本知识适应工作,学习,生活实际的主动性,也包括融洽地协调人际关系和适应生存环境的能力.由表3可以看出,经过三个月六节课的素质拓展培训实验,本校实验班的学生在适应较差人数上明显减少,而适应较强和适应很强的人数也明显有了增加,实验班的学生的社会适应能力很快得到了提高.

拓展训练以"团队协作学习"的方式使实验班的学生提高了适应社会的知识,领悟了做人的道理,并通过亲身体验培养了团队精神,因而有利于全面提高本校学生的社会适应能力.而且,拓展训练融洽现代教育学,心理学,体育运动学等多学科知识,通过在自然和人工设施中根据实际情况设定的多种新鲜,巧妙,刺激的项目,能够帮助本校的学生释放生活,学习的严厉,调节心理平衡,培养自我控制的能力,从容应对压力与挑战,能够加强面对复杂情况的分析判断及决策能力,同样也有助于提高本校学生的人际交往能力和社会适应能力.最后,拓展训练项目丰富多样,能够帮助学生培养各种兴趣,有了广泛的兴趣和爱好的学生,就会更多地接触社会,接触他人,因而能够较好地克服孤僻,忘却烦恼和痛苦,协调人际关系,扩大社会交往,提高社会适应能力.

结论与建议

结论

4.4.1由于素质拓展训练能有效改善本校学生的心理健康水平,学生在实验的前后在躯体化,抑郁,焦虑,人际关系敏感这四个因子上呈现显着性变化.

4.4.2拓展训练还能有效地提高本校学生的社会适应能力.经过三个月六次的试验后,学生中适应能力较差的人数明显减少,社会适应能力一般,社会适应能力较强和社会适应能力很强的人数都有明显的增加.

4.4.3拓展训练直接针对学生的心理教育和社会适应能力的培养,深受学生的欢迎,学生在上体育课的积极性和主动性也同样得到了提高.因此,将素质拓展训练运用在本校的体育课中是对传统体育课的改革和创新,可丰富体育课的内容,增强体育课的使用性,趣味性,拓宽体育课的功能,使体育教育中的心理教育能取得较好的效果,从一定程度上提高了学生的心理素质和社会能力,对在高中体育课改革中有着深远的意义.

4.2建议

4.2.1素质拓展训练适合用于中学生教育,利于学生的全面发展,学校各级领导应重视素质拓展训练对学生发展的意义,支持素质拓展训练在体育课中的实施.

4.2.2拓展训练不是简单的游戏加娱乐,高质量的训练必须要求教师在教学的过程起主导作用,要求教师必须具有一定素质拓展知识,丰富的心理知识,高度的责任感还有敏捷的思维和敏锐的洞察能力.⑨

4.2.3拓展训练主要分为五个环节:体验-分享-交流-整合-应用,所以要求教师在教学的过程中要注重学生的自我的体验,以及鼓励学生大胆与其他队友分享自己的感

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4.2.4素质拓展训练的关键就是利用训练对队员的心灵冲击,让其体会到个人和集体的关系,个人与团队的关系.所以在教师的回顾分析给每个队员一个重新体验的温习方法,这个回顾会让每个学生的思想得到升华,使每个学生在培训中得到的收获迁移到生活学习中去,同时也让每个学生把自己的感受与其他人进行分享交流,较强同学之间的交流.

4.2.5高中学校中引入素质拓展训练,在项目的设计上必须做到因地适宜,根据学校的现有自由环境以及人工的器材,选择或设计较好的素质拓展项目,减少设备的开支,并最大程度上提高素质拓展训练的趣味性.