运用心理科学保持心理健康

时间:2024-03-07 点赞:49892 浏览:99976 作者原创标记本站原创

本文是一篇心理健康论文范文,关于心理健康类电大毕业论文,关于运用心理科学保持心理健康相关开题报告范文。适合心理健康及中医药及中西医结合方面的的大学硕士和本科毕业论文以及心理健康相关开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。

学会自我宽慰

衰老是人生的必由之路,老年人在体力和智力方面不能与青年人相比,在思想认识上也可能不合时代潮流,这是不容逃避的客观现实.在这种情况下,老年人要学会自我宽解和自我安慰,切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪.心理健康的老年人,有自知之明,能乐天知命,知足常乐,以积极的态度面对现实,善于顺应自然.对其生理变化与社会变化容易适应,对自己的生活容易满足,对家庭、社会容易满意,对自己的一生感到欣慰.这种满足感是保持心理健康的要素.

寻找精神寄托

心理健康的老年人应有明确的生活目标和精神支柱,对生活充满信心,会享受人生的乐趣,使自己在有限的日子里生活得有意义.参加活动和聚会,在有意义的活动中发挥自己的聪明才智,克服空虚无聊、孤独落寞之感,使自己成为家庭和社会安定、团结的积极因素,从而体验到自己的人生价值.培养一些业余爱好,增进生活情趣,调剂精神生活,改善心境,使生理活动与心理活动富有节奏感,有利于身心健康.

保持情绪稳定

心理健康的老年人胸怀博大,情绪平衡,豁达洒脱,能保持愉快、满意等积极情绪,处于顺利时不欣喜若狂,碰到不幸时也不悲观失望,经得起欢乐与忧伤的考验.这样的老年人在生活中碰到各种挑战,或遇到不幸,甚至面临死亡的威胁,都不感到惊慌、恐惧,能泰然处之.

学习心理知识

老年人应该适当学习心理保健常识,了解自己身体健康与心理健康的状况,以心理健康的标准来衡量自己的心理行为,促进心理健康.根据自己的体力与智力等情况量力而行,切不可去做力所不及之事,否则会在挫折面前心绪不定,从而影响心理健康.

下期预告

请继续关注胡捷教授《心理保健与养生》

胡捷:主任医师、教授、硕士生导师.北京大学应用心理学专业硕士研究生班毕业.现任贵阳中医学院临床心理学教研室主任、贵州省中医心理学会理事、世界中医药学会中医心理专业委员会理事、贵州省第十届政协委员.擅长应用中医及中西医结合的心身疗法治疗妇科疑难杂病,尤其对治疗月经不调、更年期综合征、不孕症、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、失眠症、青少年心理卫生问题、女性心理问题等有丰富的临床经验.


应诊时间:每周日上午

应诊地点:贵阳中医学院第一附属医院心理门诊

相关论文

科学课中积极心理健康教育的渗透

为您写学生毕业论文和职称论文提供学生方面本科论文范文,与科学课中积极心理健康教育的渗透相关论文范文资料,包括关于学生及情绪及自我方面。

科学观视野下的心理健康教育

本论文是一篇心理健康教育有关心理论文发表,关于科学观视野下的心理健康教育相关大学毕业论文范文。免费优秀的关于心理健康教育及心理健康。

运用美术教学促进学生心理健康

该文为作业方面有关硕士学位毕业论文范文,与运用美术教学促进学生心理健康相关大学生心理健康问题论文,可作为社会心理学专业作业论文写作。

活动教学法在心理健康教育中的运用

本文是一篇心理健康教育论文范文,心理健康教育有关专升本毕业论文开题报告,关于活动教学法在心理健康教育中的运用相关在职毕业论文范文。适。