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一、现状分析
目前,心理教育越来越受到人们的重视.随着社会的不断进步,我们的生活节奏也逐渐加快,竞争意识的不断深化加重了学生的心理压力.虽然一定的压力可以促进学生奋发图强、不断前进,但是如果压力超过了学生的心理承受能力,而又没有妥善地处理它,就很容易引发学生心理方面的问题.随着高中生承认感和成熟度的不断提高,青春期的一系列特征也会使他们产生不少心理矛盾.
所以在高中阶段,教师就要有效地训练学生的心理抗压能力,提高他们的心理素质.体育教学虽然以提高和锻炼学生身体素质为目的,但不可否认的是,精神健康是身体健康的基础.所以,体育生必须注重身心的协调发展.如果我们培养出来的学生只是肢体上的发展壮大,而没有健康的心理作为后盾,是远远达不到教学目标的.
在体育教学过程中,教师要运用各种有效的教育措施,激发学生的学习,进而促使学生完成学习任务.造成高中体育生产生心理障碍的因素主要包括：运动能力弱、理解能力差、对体育不感兴趣、设施器材有限、不敢尝试等.另外,学生的懒散和忍耐性差也是其中一个要素.
二、原因分析
教师应该从主观和客观两个方面去分析高中体育生产生心理障碍的原因.从主观方面来看,体育运动能力和先天身体素质方面的因素会影响学生掌握和理解技术动作,甚至有时还会出现不得要领或者动作变形的情况.这样就会引发学生的消极情绪,进而产生恶性循环,使学生对体育课程学习产生抵触心理,在体育课中出现胆怯不安、缺乏自信的现象,严重影响体育教学的效率和水平.从客观方面来看,单调的体育项目是影响体育生兴趣的主要原因.不少体育生是因为没有自己感兴趣的项目而不去上体育课,在这种心理状态下,即使他们来上了体育课,也无法体会到运动竞技的乐趣；另一个普遍存在的客观问题就是学校的体育设施不足,无法提供多样化的体育教学,这也是导致体育生厌恶学习的一个重要原因.
三、解决措施
在高中体育教学中,如何把握学生的心理动态是有效实施体育课程的前提和保证.笔者根据多年体育教学实践,总结了一些经验.
首先,要以正确的方式引导学生,注重培养学生的坚韧品质和顽强精神,逐步培养学生的自主性和积极性.从不怕苦累的顽强品质开始,锻炼和磨炼学生坚强的意志,强化吃苦耐劳的体育精神.要让学生对体育感兴趣,必须先让学生感受到体育学习的乐趣,再慢慢培养他们的习惯和品质.当学生获得知识的满足感后,就会产生提升体育技能的,进而才能获得成功与失败、团结与温馨以及各种深层次的情感体验.在引导学生爱上体育课的同时,还要注重培养学生的创造性和主动性；在爱护和尊重学生的前提下,积极挖掘学生的潜能.
其次,要给学生营造一个良好的环境,包括主观环境和客观环境.从主观方面来讲,教师要鼓励学生进行自我暗示和自我相信,减少不必要的心理负担,增强体育学习的信念；从客观方面来讲,教师要给学生创造一个轻松、愉悦的课堂环境,尽量帮助学生克服不良心理,帮助他们树立正确的学习理念.
最后,高中体育教学要合理地安排教学进度,在把握重点和难点的基础上,不断创新体育教学方式,改革体育教学手段,利用一切行之有效的方法来激发学生的学习兴趣.另外,教师还要督促学校改进场地,改善设施条件,提高体育教学器械的使用率,尽量满足体育教学活动的需要.同时在体育教学的过程中,教师还要加强学生的安全保护,在帮助学生完成常规训练的同时,帮助他们打消疑虑和顾忌,提高教学效果.
高中体育生的心理教育是一个漫长的过程,需要每一位体育教师坚持不懈地探究,才能培养出身心都健康发展的全能型人才.
（作者单位：江西省崇义中学）