食熨疗法防病祛病/做好急救纠错题

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食熨疗法防病祛病

文/刘硕

熨疗是一种简便有效、经济实用的中医外治法,具有散寒止痛、活血化瘀、消炎退肿等功效.食熨疗法属于熨疗的一种,即用某种或几种食物加热后,熨烫身体某些部位,通过热感传入机体内部或开宣皮肤腠理等,达到防病祛病的目的.现介绍一些取材容易、简便有效的食熨疗法,供大家参考选用.

盐熨 取大粒粗盐（不用精盐）500克,于热锅中快速炒热后,装入布袋（最好分装两个布袋,以备凉后换用）,熨肚脐和小腹部,可治疗急慢性胃肠炎、久痢、老年癃闭及过食生冷或刺激性食物所致的腹胀、腹痛等症；熨烫手心、足心,可以治疗手足抽筋.一般每次15～20分钟,每日2～3次.

葱熨 取连根须的大葱 500克,洗净切碎,干锅炒至极热,加入陈醋50毫升拌匀,趁热用布包好,熨背、颈、前额等处,可治风寒感冒、后背凉、痰多气喘等症；若用来熨肚脐四周和小腹,可治疗尿闭、小腹胀痛等症.一般15分钟见效,每日1～2次.

姜葱熨 取老姜、葱头各 500克,切碎,加酒50克炒热,布袋装好,趁热熨烫关节疼痛处,可治风湿及类风湿性关节炎；或用生姜、葱头各等量,切细捣烂炒热,用布包裹熨烫脐部,可治疗伤食腹泻、受寒腹痛等症,每次20分钟左右,每日 1～2次.

蒜椒熨 取大蒜瓣250克,胡椒少许,捣烂后置于碗中,放入热水盆内烫热后,用布包好,熨肚脐四周,每次15分钟左右,每日1～2次,对久治不愈的寒泻有效.

谷糠熨 取谷糠500克,干锅炒到极热（以不焦为度）,加几片姜、葱效果更佳,再加入米酒、米醋适量,拌和均匀,以布包扎,熨肚脐、胁肋及全腹部,每次15～20分钟,每日2～3次,可治疗胸胁痛、腹中痞块、肠鸣腹泻等症.

茴香熨 取小茴香20克,粗盐500克,干锅炒热,用布包好,熨关节痛处；或用小茴香 250克,干锅内炒至微香时,用布包扎,趁热熨关节痛处,可治疗关节痛和多种慢性神经痛等症,一般每次15～20分钟,每日 1～2次.

酒熨 取白酒250克,烫热,用棉纱浸蘸后,自上而下熨擦胸口,每次15～20分钟,每日 1～2次,可治疗心胸胀满、心郁不舒等症.

蛋熨 取鸡蛋或鸭蛋1枚,放入水中加热,熨烫腹部、背部及四肢等处,每次15分钟左右,每日1～2次,可治疗寒湿腹痛、伤风感冒、腹泻、虚脱、四肢厥冷等症.

根据需要,选择适合自己的食熨方法.食熨开始时,需时时提起熨包,以免烫伤,待温度稍降后,可置于患处不动,也可用熨包在患处边熨边摩擦、边揉按.

做好急救纠错题

文/陈雪焦

一些老年人对于心血管疾病都能掌握一定的急救知识,但实际操作起来,还有些小问题,为了避免忙中出错,北京军区总医院心血管病中心护士长徐威介绍了一些急救小窍门,下面给自己的急救护理打打分吧.

心跳骤停

在心前区进行按压

纠错：立即进行心肺复苏,患者应仰卧在硬板上,如是软床应加垫木板.

用一手掌根部放于患者胸骨中下三分之一交界处,另一手重叠压在上面,两臂伸直,依靠身体重力向患者脊柱方向作垂直而有节律的挤压.挤压用力须适度,略带冲击性；使胸骨下陷4厘米后,随即放松,使胸骨复原,以利心脏舒张.按压次数成人每分钟100次,直至心跳恢复.

哮喘发作

突发哮喘病,呼吸困难,家人心急赶忙将他背到医院抢救.

纠错：哮喘病发作时,患者由于呼吸困难,胸腹部的呼吸肌会最大限度地工作,以缓解体内重要器官的缺氧.如果此时采用“背送”的方法,正好压迫了患者的胸腹部,限制了患者呼吸肌的运动,因而可导致患者进一步缺氧.正确方法是让患者保持坐位或半卧位姿势,将其领扣、裤带全部松开,并清除其口中分泌物,以保持患者呼吸道通畅.待患者病情稳定后,应用担架或靠背椅将其送往医院.

心绞痛

家人出现心绞痛,并伴有大汗淋漓,一般人都会慌了手脚,赶紧找血压计量血压、测量脉搏,喂服速效救心丸.

纠错：心绞痛发作时,应立刻让患者停止原来的活动,平静心情,可原地休息或坐下或躺下.然后含服油等急救药品,同时有条件的话可以进行血压及心率监测,如症状不缓解,或伴大汗、恶心、黑蒙、晕厥等,要及时拨打120.

对于伴发严重心律失常,你也可深呼吸然后用力咳嗽进行自救,其所产生胸压和震动,与心肺复苏中的胸外心脏按摩效果相同,此时用力咳嗽可为后续治疗赢得时间,是有效的自救方法.

昏迷

出现昏迷后,家人会赶紧扶患者到床上休息并为他找药,给亲戚朋友打求助.

纠错：如受惊吓,站立过久,长期卧床突然起身引起的单纯性昏厥,应让病人躺下,取头低脚高姿势的卧位,使脑部增加回流血液,保持安静,喂服热茶和糖水,解开病人衣领、裤带,妇女应松开胸罩,使其呼吸顺畅；有假牙者,应取出.

如考虑中风,不要盲目移动病人,不能让病人头位过高,取平卧位,头偏向一侧,测量血压,如血压增高,可把药化成水服下.最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高,用冰袋或冷毛巾,敷在病人额头,拨打急救.

呼吸骤停

在患者鼻孔前听呼吸来判断病人是否有自主呼吸,如呼吸心跳停止,直接在心脏位置实施按压进行心肺复苏.

纠错：首先判断呼吸情况,用仰头抬颌法开放气道,然后伏下左耳,贴近病人口腔,细听是否有气流或面部感觉是否有气体排出,同时看胸廓是否有起伏.

完成两个动作用时一般在5秒钟,正常时呼吸频率在每分16～20次.在5秒钟内听不到自主呼吸,说明病人即使有呼吸,频率也少于12次,应立即行人工呼吸.

护理人一手托起患者下颌,使其头部后仰,以解除舌下坠所致的呼吸道梗阻,保持呼吸道通畅；另一手捏紧患者鼻孔,以防吹入的气体从鼻逸出.然后护理人深吸一口气,对准患者口用力吹入,直至胸部略有膨起.之后立即放松捏鼻孔的手,靠患者胸部弹性自行呼气,如此反复进行.

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家庭急救小药箱

应备有,如阿司匹林、抗生素药膏、消毒巾、可的松、洗手液、多种规格的纱布和绷带、速效冷敷布、应急毯、体温剂、镊子、剪刀、手套以及急救指南等.