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我们通常认为瑜伽是减肥和调理心性的好方式,其实瑜伽还有理疗的作用.顺应自然法则,瑜伽体式配合呼吸调息,动静平衡,身心统一来刺激身体恢复本身的自觉与自愈能力.跟Mable老师一起感受最自然的健康吧.
Mabte老师
毕业干北京体育大学运动医学专业,而后赴加拿大取得皇后大学医学院康复医学专业硕士学位.现为身心康复治疗师、健康养生康复专家、北京梳理瑜伽总监.曾于印度国际瑜伽培训学校瑜伽理疗专业毕业.在美国注册瑜伽理疗师,在澳门瑜伽健身会任职医师顾问,在北京多家医院任专家讲师.她拥有多年国外大型医疗机构临床经验并曾经为澳门地区多位名人做私人理疗师.多年北美及港澳地区推广、教授理疗瑜伽经验.深厚的医学背景及经历,将系统专业的理疗瑜伽带到我们的身边.
著有《悦生活,悦瑜伽》身心平衡瑜伽养生系列.她还为众多健康、时尚类杂志撰写文章.
舒适坐姿.双手于背后相扣.吸气,将握紧的双手置于右边侧腰.呼气,手臂保持.头部倒向右侧,拉伸左侧肩颈.换边重复3次～5次.