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根据美国美佑健康中心（Mayo Clinic）与安得生企管顾问公司对美国500大企业、2500名经理人进行的一项调查发现,有40%的人,认为自己自己记忆力严重衰退,而其中还有超过一成的人,暗暗担心自己的记忆力变差是痴呆症先期的征兆.
智商与情商都在常人之上的经理人,办起事来都应该雷厉风行,滴水不漏,但最近他们中越来越多的人却开始丢三落四,前言不搭后语,私下里,不少人惊恐地自问：“我的大脑出了什么问题”
经理人痴呆症
43岁的李博伦,是美国新力公司市场部美东区的资深经理,手下领导了九个业务主管,以及数十个业务员,面对上百个经销商与客户,每天常常忙得放在右耳、手机放在左耳,同时对两个人说话.不过,最近他心头老是有个阴影――害怕自己是不是得了早发性的老年痴呆症,或者脑部的毛病,因为他的记忆力变得很差.
“明明已经很熟悉的客户,却突然叫不出名字；走到复印机旁边,却发现自己根本没拿要影印的资料；同事才刚提醒中午要开会,我却约了另一个人吃饭；会议时,我看着我的同事,张开嘴巴却想不起要跟他说什么；常常忘了带家里钥匙就不用提了,上个礼拜我竟然把公文包放在车顶上,打开车门坐了进去,就开车走了！”李博伦困扰地对医生说.
李博伦以为自己问题很特殊.他却不知道,他只不过是许多深受健忘问题困扰的中、高阶经理人当中的一名.
根据美国美佑健康中心(MayoCli-nic)与安得生企管顾问公司对美国500大企业,2500名经理人进行的一项调查发现,有40％的人,认为自己记忆力严重衰退,而其中还有超过一成的人,暗暗担心自己的记忆力变差是痴呆症先期的征兆.
然而,美佑健康中心对这些自认记忆力有问题的人进行评量,结果发现其中98％的人记忆力都没有病理上的问题.
压力在抢夺记忆
“部分是老化引起这些后中年期人士记忆不如前,但压力与不专心,更是造成忙碌经理人记忆力变差的两个捣蛋鬼.”负责调查研究的美森博士指出.在他的调查中,自述压力越大的人,越认为自己的记忆力很差.
哈佛医学院的医疗网站上,关于人脑有一段很传神的解释：这是一个电流与化学流动的小宇宙,人的思考与记忆运作,则是依赖这个宇宙上犹如银河系星星般数不尽的神经元与神经细胞来传送电流与化学物质.
根据哈佛教授罗得夫的研究,一个人在高度压力的情况下,脑部神经银河系的传导就会出现异常现象,这可能是造成记忆力衰退的背后因素.
另外,美森博士也指出,一个人的记忆力,其实跟他的听觉、视觉也有高度关系.听觉与视觉得到的刺激,可以协助一个人将信息刻画到脑的深部记忆层中.“并不是这些经理人的听觉不好,而是他们在听话时不专心,看东西时视而不见,都没有进入脑中.”
6个征兆判断是否患了痴呆症
许多记忆力衰退的上班族偷偷怀疑自己是否得了痴呆症,其实真正的病理上的老年痴呆症(学名阿兹海默症)患者有几项重要的早期特征：
◆会常常反复问同一个问题.
◆讲话时会出现找不到词汇或用错词汇的现象.
◆过去熟悉的工作现在要完成却感到困难.
◆把东西放在一些奇怪的地方,例如把皮夹放到冰箱.
◆开车或走路时,即便在熟悉的地区都会迷路.
◆情绪或行为在没有特殊外在理由的情况下,突然改变.
一般来说,上班族虽然感到自己记忆力衰退,偶尔被自己锁在家门外,但其实并没有影响到正常生活的进行,大概只是单纯的较为健忘,依然可以通过一些方法来改善.如果是真正的阿兹海默症,其病症是不可逆的,也就是不会好转,只会越来越差.
DlY法治疗高压失忆
高压失忆症不是真正的疾病,但却与工作生活习惯密切相关,如何远离它呢美森博士认为,忙碌的工作者完全可以采用DIY治疗法,小小地改变自己的生活习惯,情况就会得到大大改善.
让血液“沸腾”起来体力差,记忆力也会变差,因为“血液的带氧量不够,会影响脑部的活动力,身体不好、运动不够,记忆也无力”.他指出,长久在办公室的人,即便无法去做有氧运动,还是可以定时从座位上站起来做一下伸展操,增加血液的流动与氧气.
用阳光做健脑催化剂晒太阳跟记忆也有关系?曾经有一位研究记忆力的专家――日本的Takahashi博士发现,适度的阳光照射,不仅可以让一个人的心情变好,也可以让一个人接收、理解信息的速度加快,从而在同样的时间内,比别人记忆更多或更详细的事情.
大脑也需要浇水许多人没想到,喝水太少也会让记忆力变差.许多上班族忙得没时间喝水,身体呈现轻微脱水现象,既不利于器官健康,也容易引起疲倦,而疲倦让一个人不容易专心记忆.美森博士建议随身带瓶水,或者看到有饮水机的时候,无论是否口渴都去喝一点.用转化的方法简化记忆这是许多教导记忆技巧的书或课程都会教导的方法――将一个人的名字转化成另一种有趣的名字或事物来联想,“这的确有用,因为在这个过程中你至少已经发挥‘专心’思考的作用,而不专心是许多上班族记不住事情背后真正的原因.”
(摘自《全球商业经典》2007年第1期)