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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）04-000-01
摘 要 大众健美操在全民健身计划中占有非常重要的地位,本文通过分析大众健美操在我国的发展情况,研究得出大众健美操在我国的发展趋势,为推动大众健美操更好的发展提供参考意见.
关 键 词 大众健美操 发展趋势
前言
健美操是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动.
我国健美操的发展
(一)大众健美操的兴起
1987年,我国第一家健美操健身中心——立升健康城的成立标志着我国健身俱乐部发展的开始.健美操俱乐部的成立推动了人民群众对健美操的喜爱.而以后我国举办的各种各样的健美赛,将我国大众健美操运动更广泛的普及了.
(二)我国大众健美操的发展现状
健身俱乐部
大众健美操在俱乐部中得到了提高和发展.在俱乐部中由于面对的是普通的人民群众,故大众健美操具有普及性和多样性的特点.原因在于大众健美操的动作必须要能被大多数人所掌握,而且在内容方面也应该能引起人们的兴趣,让学习者自愿的去学习大众健美操.
在校学生
由于健身俱乐部和各个学校的需要,在一些院校的体育系便开设了健美操专业.在校学生健美操的技术比较专业,而且理论知识也比较全面,对大众健美操的发展起了非常重要的作用.除了体育系专业的学生,健美操在普通系也有选修课.目前,不仅是高校,很多中小学也开设了健美操课,而且关于健美操的各种校际比赛也越来越多.
群众自发组织
近几年,在一些城市或者县城,有越来越多的中老年人在傍晚或晚上到各个广场、公园进行健身活动,其中不单单是各种交谊舞、老年舞,健美操也加入了其中.这些锻炼的群众都是自发进行锻炼,而带头的锻炼者大多也是业余的.就其锻炼形式而言,由于参加活动的大多是中老年人,故动作比较简单,与俱乐部的动作相比趣味性和复杂性都比较低,更适合锻炼者的身体状况.
大众健美操发展的因素
(一)大众健美操发展的内部因素
1．健身性.众健美操的健身性主要体现在：根据人体生理结构的特点将各种对称和不对称的动作编排组合,使人体在活动的过程中得到全面锻炼,减少脂肪,增多毛细血管,促进骨质新陈代谢,增加肌肉韧带的弹性,扩大关节的活动范围,提高抵御疾病的能力.
2．健美性.健美操练习除增进健康,使人体呈现健康美以外,还可以有针对性地消除人体多余脂肪,使肌肉更加结实丰满,行动更为矫健灵活,姿态更优美大方.
3．观赏性.健美操是根据人体解剖、生理特点,在体操的基础上吸收了舞蹈的优美流畅和武术的刚毅,创造出各种各样姿态优美、变化丰富的动作,加上优美的音乐的配合,使之有基本体操的锻炼效果,但更具有观赏性.
(二)健美操发展的外部因素
广大体育工作者的辛勤劳动
健美操的兴起,在某种意义上说是广大体育工作者辛勤劳动的结果.他们创编了大量的适合各种练习层次、具有各种功能的大众健美操,并进行积极地推广,培养了一大批健美操练习的骨干,为我国全民健身计划立下了汗马功劳.
大众生活水平的提高
20世纪80年代以后,我国人民大众的生活水平明显提高,城市女性中营养明显过剩的队伍日益壮大,传统的审美观受到了强烈地冲击.女性在讲求服饰美的同时也开始注重对自身形体美的要求.
女性形象美要求的提高
随着我国产业结构的调整与变化,职业女性队伍的不断壮大,女性的社交机会增多.服饰、面部的美容和时髦的发型只要有金钱就可以得到,但减肥靠节食或服药不但影响健康而且效果也不佳,而健美操则既利于健康又利于健美,于是很快为女性所青睐.
娱乐性
大众健美操的娱乐性主要表现在练习者的自娱自乐性和优美动作的观赏性上.练习者在练习的过程中,除肌肉的运动饥渴得到消除而引起愉悦外,更能多方位地把一个健康的自我展示在世人面前.
丰富精神生活及社会交往的需要
随着人们生活水平的提高,空余时间增多,人们对生活多样化的要求不断提高,健美操简单易学,开展练习的要求很低,非常适合丰富日常生活的需要.同时,由于现在城市生活条件的限制,大众健美操给人们的社会交往提供了良好的机会.
大众健美操的发展趋势
(一)大众健美操的发展要以俱乐部为依托.在体育市场中,大众健美操的发展很大程度上是依托于健身俱乐部.
（二）紧密结合科研是大众健美操今后发展的方向.利用科学的方法指导健身,是提高大众健美操锻炼效果的有效途径.
（三）参与健身人群层次的多样化.随着大众健美操在我国迅速发展,根据它的特点,健美操运动不仅是高级白领在健身房活动的象征,它以惊人的速度渗透到大众生活中来,无论儿童、青少年以及老年人都可以参加.
（四）大众健美操运动动作趋于复杂性和多变性.它随着时代的发展不断地丰富体现出较强的复杂性和多变性动作的编排,越来越符合人体的生理发展规律并具有较强的健身价值.
(五)健美赛日益增多.为了更好地推动健美操的发展,比赛日益增多,通过比赛人们可以相互交流.
（六）健美赛规则日益完善. 随着比赛的增多,比赛规则也在相应地不断完善.它规定要有一定的难度但不允许有危险和有悖于运动规律的动作出现,以确保大众能够参与,又不失去比赛的健身性和观赏性.