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人们往往把珍惜宝贵的东西比做“象爱护眼睛一样”.可见,眼睛是多么重要.随着科学事业的发展,劳动强度虽大大减轻,但对很多工作要求更加精细,仪器、仪表、电子设备比比皆是,没有“明察秋毫”的双目怎么能胜任呢!但是,不少青少年由于缺乏用眼的卫生知识,不懂得科学地使用眼睛,结果得了近视眼.
通俗地说,看近清楚,看远模糊不清,就叫做近视眼.有人形象地把眼球比做微小的照相机.照相机拍照,要对“焦距”,才能使物象清楚,眼球不能和照相机镜头一样伸长缩短,对焦点是通过本身的“调节作用”.绝大多数近视眼的眼球前后径比较长,叫做轴性近视.远处光线成象落于视网膜前,故模糊不清.只有自身靠近,或把物体移前,使物象恰好落于视网膜上,才能看清.（如图）
近视眼形成有先天和后天因素,主要为后天因素,大多与没有合理地使用眼睛有关.比如某些人在青少年时期,歪着头、伏在桌上读书写字、或乘车走路看书看报；有的找到一本好书,真如“饥饿的人扑到面包上”一样,手不离卷,通宵达旦阅读,使眼睛饱尝“疲劳战”；有的在路灯下或夜深人静,弄个小灯光看书,光线太暗,字迹又小,时久都会使眼睛长时间处于“紧张”状态,造成眼内晶体调节加强,两眼的“辐辏”也随之加强.这时,眼球表面附着的肌肉从各方面对眼球进行牵拉和压迫,使眼球伸长,久而久之,变长的眼球不能复原,则形成近视.青少年正是身体成长发育时期,眼球生长性能强,抗力弱,所以最易形成近视.身体虚弱多病,营养不良也会促进近视眼的发生和发展.
新长征需要青年人有更完备的身体条件,尤其是锐利的双眼.所以,科学地安排时间,合理地使用眼睛是十分重要的.阅读或写字坐姿要端正,使眼睛与读物之间保持一尺左右的距离；光线要充足,光线最好从左前方射来.连续阅读或写字时间不宜过长,每隔四十分钟至一小时要适当休息几分钟,闭眼或眺望一下远处.学校、家长要为青少年创造一个合乎卫生学要求的学习环境.理想的教室采光系数要一比五至一比六,照明度要五十米烛光以上.坚持做眼保健操可以帮助眼睛消除疲劳,对预防近视眼有一定的作用,对避免近视眼的进一步发展加深也有好处.
已经得了近视眼的患者,应及早配镜矫正.有的人怕戴眼镜越戴度数越深,事实恰恰相反,配戴合适的眼镜,可使视物清晰,眼球“放松”,减轻眼部各方面的“负担”,从而使近视发展也就缓慢了.对近视眼,目前尚没有彻底的治疗方法.有一种“假性近视”,是由于不合理地用眼,使睫状肌持续收缩痉挛,晶体过度调节变厚造成的.这时,眼球还没有发生器质性近视改变,经过适当休息和治疗,还有希望恢复视力.
青年们,科学用眼,预防近视,做到德、智、体全面发展,为实现四化作出更多贡献.
甲 近视眼看远物体地焦点落在视网膜前.
乙 近视眼看近处一定距离物体时,焦点落在视网膜上.