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熟知医学历史的人大都认为韦达养生学源于几千年前的古印度,是全世界最古老的自然疗法体系之一.韦达养生学是有关健康平衡生活的完整科学,其理论具有整体性,涵盖了所有生命的方面,内在、外在皆而有之.
韦达养生学的愈疗体系深深地根植于印度次大陆的文化中.韦达经典总共有四部:梨俱(Rig)、雅育尔(Yajur)、沙玛(Sama)、阿塔发(Atharva).虽然韦达养生学有许多原则在“梨俱”韦达经中也有提及,但是其主要的源头是“阿塔发”韦达经.
在“韦达养生学”(Ayurveda)一词中,“阿优尔”(Ayur)的意思是生命,而“韦达”(Veda)指的是知识或者科学.几千年前的古印度,有许多伟大的圣人和先知实践了这门整体愈疗的古老科学.
早先韦达养生学的原理原则由导师口授给门徒学习.大约公元前1000年,恰拉卡(有名的圣人及韦达养生学的愈疗师)编纂了韦达养生学的原理原则,并将之以梵文诗句的形式记载下来.其他的愈疗师也编纂了韦达养生学的教材,如苏胥如塔、夏让达拉等人.现今,有许多韦达养生学的愈疗师都在研究Ashtanga Hridayam这部文献,它是1000年前左右编写的,是将更早之前的经典明确整理后的总结.
根据韦达养生学,这门古老却不受时空局限的生命科学,我们的健康靠三大支柱维系――风型、火型、土型.这三大支柱由五大元素――地、水、火、风、空(间)所构成.这五大元素的精微平衡若受干扰,便成为疾病的主因.因此为了常保健康,必然要维持这五大元素之间的平衡.
维持整体健康的三大步骤:
一、请一位合格并且有经验的韦达养生学愈疗师为你把脉.
二、找出你自己所属的体型类别.
三、借着正确的饮食、运动、生活作息方面的规划平抚你体内已恶化的元素,强化较弱的元素.
许多将韦达养生学的原则应用到日常生活中的人们,不仅发现身体健康有了突飞猛进的改善,而且在自尊、自信、心念的平静、内在平和及稳定方面也有了明显进步.他们都变得更有动能,更容易去处理生活中的挑战,结果导致对自己的满意度提高和人际关系方面的进展.这些已实证过的益处让全球数百万人选择韦达养生学的生活方式,特别是在西方国家,关于韦达养生学的兴趣也有复苏并转强的趋势.
这里所介绍的观念和词汇对你来说可能都很新颖,不必急着把所有的新观念立刻放进自身的生活中,但是,可以尝试着把这些原则逐渐地融入生活方式里――你会发现这会提高你的生活质量,原因是不需要使用药物便能常保健康.