此文是一篇临床医师论文范文,临床医师方面有关论文范文,与如何科学服用营养素制剂相关函授毕业论文。适合不知如何写临床医师及维生素及鱼油方面的科技小论文1000字专业大学硕士和本科毕业论文以及临床医师类开题报告范文和职称论文的作为写作参考文献资料下载。
10年前,我的患者若是抱怨工作太忙,饮食不规律,我会建议他们服用复合维生素或抗氧化剂进行调治.传统的医学观点认为,饮食不规律的人服用此类营养制剂可取得改善营养状况、保护心脏的作用.但是,近年来的临床研究成果改变了我的观点,我已经不再向患者推荐这些营养素.那么,人们应如何科学地服用营养素制剂呢?下面我根据自己的临床经验和相关的研究报道,谈谈如何对待市面上最常见、最流行的几种营养补充剂:
1.鱼油——可适量服用
鱼油是我会向患者推荐的,而且自己也会定期服用的惟一一种营养补充剂.多项临床研究结果证实,鱼油中所含的欧米伽-3脂肪酸具有明确的保护心脏的作用.如今,很多鱼类的体内都被检出含有大量的汞.因此,与直接食用鱼肉相比,服用经过加工的鱼油是一种更安全的获取营养的方式.美国心脏协会指出,正常人每天可服用1克的鱼油,心脏病高危人群、甘油三酯水平较高的人可每天服用2~4克的鱼油.
2.维生素D——应慎重服用
很多研究成果表明,缺乏维生素D的人易患心脏病.但也有研究结果显示,摄入过多的维生素D也会损害心脏.因此,我只建议患有维生素D缺乏症的人服用此类营养补充剂.维生素D缺乏症患者即使经常吃富含维生素D的食物,并每天晒15分钟太阳,依然会缺乏这种物质.
3.白藜芦醇——应慎重服用
白藜芦醇具有保护心脏的作用.但研究发现,有些人(尤其是体重超标的人)在服用白藜芦醇补充剂时可出现不同程度的不良反应.在生活中,人们可从紫葡萄皮和红酒中摄入到这种营养物质.
4.抗氧化剂——不推荐服用
一项大规模的临床研究结果显示,人们在长期服用维生素E、维生素C和β-胡萝卜素补充剂后并没有取得改善健康状况的效果.还有研究结果显示,人们若过量服用这些营养补充剂可出现较重的不良反应.
5.B族维生素——不推荐服用
传统观点认为,长期服用B族维生素可取得保护心脏的作用.近年来,临床医师在进行更广泛的研究后推翻了这种观点.我建议,除非医生确诊你缺乏B族维生素,否则不要随便服用.
最后我想提醒大家的是,充沛的精力绝不是每天吃一把维生素片就能得到的.保持丰富多样、健康合理的饮食才是补充营养素最好的方法.常吃蔬菜、水果、豆类食物和全麦食物是保持良好体质最基础、最有效的措施.