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摘 要：高考是人生中一次重要的经历,它不仅仅是对考生三年学习成果的检验,更是对他们心理素质的考验.面对种种压力,一些学生容易受不良情绪的干扰从而影响考试成绩.因此,我们要重视对考生的心理辅导工作.做好学生的考前心理辅导需要从教师和学生两方面入手,只有双方积极努力配合才能达到一个良好的效果,帮生以积极的心态应对考试.
关 键 词：高考心理辅导教师学生
高考对于学生而言是人生一次重大挑战,但同时也是磨练他们心智的机会.很多处在高三阶段的考生除了要面对繁重的复习任务,还要尽量排除外界干扰、努力克服由于自身心理压力产生的焦虑和不适,有些心理素质不够好的同学甚至会因为情绪因素而影响考试成绩.因此,做好高三学生的考前心理辅导工作尤其重要.
一、考前心理辅导工作的主体——教师
教师的职责是教书育人、“传道、授业、解惑”,作为陪伴学生学习阶段最持久、最直接的角色,教师不仅仅要注重学生知识层面的学习,更要关注学生的心理发展,尤其是针对高三考生的心理辅导.在讲到教师主体作用的同时,我们应从两方面去看待：教师自身的心理状态和教师对学生的能动作用.
1、首先是教师自身的心理状态.众所周知高考对于考生及家长而言都是十分重要的事情,但是这种重要性同样会给任课老师尤其是班主任带来非常大的精神压力.从作为老师的责任角度讲,学生最终的成绩是老师辛勤培育结果的证明,从情感角度讲,老师和学生一样需要承受高考录取率的压力.具体来看,影响教师心理状态的因素主要有以下几方面：一是知识结构老化、教育制度革新和学生的不断变化可能引起的不适应感；二是职业、单位升学率带来的心理压力；三是对自身能力的怀疑造成焦虑情绪.种种因素作用下教师的心理状态也会不同程度地对考生产生影响.
因此,我们在考虑教师对考生进行心理辅导的同时,首先要关注教师自身心理状态,鼓励教师不断学习,促进自身知识结构的系统化和完善,以适应教育的发展变化,增强教师自信心.帮助教师排除负面心理因素的干扰,通过交流等方式舒缓情绪.同时增强教师的职业认同感,在教学过程中不断超越自我.
2、教师对考生的心理辅导作用.面临高考的学生容易存在心态不稳和考前焦虑等负面情绪.主要表现为缺乏明确的目标、不自信、倦怠和恐慌.处在这一阶段的学生由于情绪波动严重容易影响学习效果.作为教师,可以通过以下几种方式对学生进行正确有效的心理辅导.
（1）以合理的方式、积极的心态帮助学生.教师在教学过程中要合理安排教学内容,科学的掌握学习时间,把握好复习的节奏和难易程度.备考阶段,很多学生都因熬夜复习而影响听课效率,教师要帮助学生纠正不良学习方法,预防疲劳战,让学生知道高效的复习才是缓解考生压力的最好方式.另外,理解与尊重是进行心理辅导的前提,特别是对于那些自尊心较强,却又缺乏自信的同学,教师对他们的尊重意味着信任和鼓励,有助于他们形成积极的自我观念和健康的人格.对于成绩相对落后的同学,教师一定要保持耐心,利用学习成果的反馈作用来培养学生的积极性.
（2）教师要充分融入班级氛围.备考阶段的教师要像朋友一样融入集体,注意观察学生在学习方面的障碍,对于那些学习上有困难的学生不能一味地施加压力,要体谅学生在特殊阶段的心理变化,积极主动地分析原因.由于学生大部分时间是在课堂中度过的,所以,课堂教学就成为进行心理辅导的主要渠道,由于考前复习任务繁重,老师没有大量的时间进行专门的心理辅导,因此,可以将心理素质教育与课堂教学活动贯穿起来.在日常学习中适当地增添一些轻松愉快的学习信息.尽可能发挥学生的主体作用,注重教学的情趣性,充分利用教学内容对学生心理施加积极的影响.不仅如此,教师在课下还要做学生生活上的朋友,主动和同学交流,了解班级情况并给予力所能及的帮助.
（3）帮助学生树立正确的人生观、价值观.考前一些学生感到焦虑的原因之一是学习动力不足,不能正确看待高考的意义和结果.其原因主要有三点.第一、有些学生会将取得学历完全等同于自身价值的实现；第二、受大环境影响,用分数衡量学生能力成为现今社会一个普遍存在的问题；第三、受以上两方面因素影响,学生容易在渴望自我实现与现实成绩不理想的矛盾中出现心理失衡.针对这些问题,教师在进行心理辅导的时候尤其要注重学生价值观、人生观的培养.首先,帮助学生根据自身实际水平确定学习目标,端正学习动机,过高或过低的心理预期都容易导致学生产生挫败感；其次,要让学生将对未来不确定性的焦虑恐慌化为脚踏实的努力,只有将每一天的精力都充分调动起来,合理利用时间,才能取得理想的效果.
（4）培养学生良好的心理素质.良好的心理素质是学生全面发展的基本要求,也是他们进一步成长和发展的重要条件.风险与挫折不可避免,重要的是具备把握风险和承受挫折的勇气和能力.目前个别考生在得知自己高考失利之后产生一些极端行为,这也提醒我们重视学生心理素质培养的重要性和必要性.而在这一点上,教师的心理素质也会对学生起到潜移默化的作用.因此,教师首先要努力培养自己的意志品质、开朗的性格、健康幽默的语言、广泛的兴趣爱好等.然后再通过教师的积极引导,对学生进行相应的心理辅导.比如开设心理讲座,组织班级讨论或者提供专门的时间供有问题的学生咨询交流,及时了解学生的心理动态,进行心理疏导.
二、考前心理辅导工作的客体——学生
所有考前心理辅导的最终落脚点都是要帮助学生排除不良心理因素的干扰,积极备考.作为考前心理辅导的客体,学生发挥主观能动性至关重要.而通过建立自信心、正确对待挫折和与老师进行积极有效的沟通.
（1）建立自信心.缺乏自信心是考生普遍面临的问题,自信心的建立首先取决于对自身的正确认识,学生必须要对自己有一个全面客观的评价,不好高骛远也不妄自菲薄.其次,善于制定阶段性目标,长期复习容易导致学生疲劳应战,制定阶段性目标可以帮助学生体会到完成目标的喜悦和成就感,从而进一步提升自信心.
（2）正确对待挫折.考前模拟是对学生能力进行的演练,同时也能阶段性地体现出学生的实力,正因为此,如果在几次考试中成绩相较其他人落后的同学极易产生负面情绪.面对此种情况,考生首先要提高自我控制能力,尽量减少或避免挫折发生.其次要正确看待挫折,现在独生子女较多,优越的生活环境使很多同学缺乏一定的交往能力和适应能力,一遇挫折茫然无措.因此,同学们要学会在挫折中成长,不断完善人格.
（3）及时与老师沟通.由于老师和学生一直处在教与学的关系中,很多时候并不能就学习之外的问题进行沟通.所以在我们强调教师对学生的考前心理辅导的同时,还要求学生及时与老师沟通.内容除了学习,还应针对自己遇到的心理问题和未来规划等等.学生只有从内心真正把老师当做朋友,向他倾吐不快,老师才能更好地发现问题及时解决.
做好学生考前辅导工作需要老师学生相配合,其中,老师是主体,要在调整好自己心理状态的前提下进一步了解学生并帮助他们解决生活中遇到的问题,学生也应积极配合老师,并做到及时沟通,只有经过双方共同努力才能确保考生排除情绪干扰,以良好的精神状态准备考试.