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从心理学角度分析：快乐是人们对客观现实的一种心理反映形式,是心理健康的标志之一,是情绪愉悦的表现,是对客观事物符合了主观的需要而产生的体验；一个人当需要获得满足时就会引起快乐而积极的情绪.从生理学角度来分析：快乐本身能消除精神和神经的紧张,使肌肉放松,在课堂中让学生们娱乐一番,笑一笑,大脑皮质就会出现一个新的兴奋灶,从而使肌肉运动时所引起兴奋的皮质区域得到休息,这可使头脑清醒,精神更加焕发.因此,在专科学校中实施快乐体育教学有利于学生的健康成长.
一、快乐体育教学的实施
1、课的融入阶段.万事开头难.营造欢乐、和谐的上课气氛是引导学生更快、更好进入角色的有效途径.而在课的开始部分,安排游戏内容,则是营造欢乐气氛的有效手段.如模仿动物走路的游戏,教师有意把学生分成若干组练习,要求相互观摩,学生各种各样姿态的表演,会使对方捧腹大笑,这时测定的学生脉搏会由一般的80次/分左右上升到100次/分以上,部分表现出狂笑的学生,脉搏数可达120次/分.如是有闪躲活动的抓“尾巴”游戏,则更加激烈,身体活动加上学生抓到“尾巴”后成功的笑声,会促使脉搏次数达到110次/分以上.欢乐的笑能调整人的心理活动,提高心率,为进入课的基本部分做好生理和心理上的准备.
2、课的持续阶段.课的中间部分有笑声,能使课堂气氛活跃,学生情绪高涨,教师的话能进入学生的意识,引起兴奋,当学生练习心率达到130次/分左右时,仍能保持较长时间的工作能力,不易产生疲劳.例如在快速跑教学中,“微笑”可以使面部肌肉放松,面部肌肉放松的话,颈部肌肉也放松,这样,头颈处于自然放松状态,可使肩背部韧带也处于自然放松状态下,这时双臂摆动协同如一,不仅可以维持身体的平衡,而且也能以上肢动作振幅、频率影响下肢,与下肢共同作用于跑的动作.在具体的教法上,教师首先向学生提出要求,做到“笑着跑”,脸部一定要带有笑意,内在的心理要表现出一种自豪、喜悦的心情,途中跑过程中教师要不断用语言提示,强化,当学生笑着跑过终点后,互相间可以交谈、说笑,练习次数达到7—8次后,和预定的运动负荷完全相符合,但没有学生喊苦、叫累,甚至有的学生认为这堂课很轻松,学到了知识,锻炼了身体,感到跑步确实是一种享受.
3、课的放松、回味阶段.美国一位教授威廉·卡尔顿认为,一个人笑后浑身肌肉松驰,有消除疲劳感觉.因此在课的结束部分,教师有意识组织学生做一些有趣、轻松愉快的放松练习,如有音乐韵律伴奏的健美操,做到动作新颖、简单易学、旋律优美,让学生跟着教师一起练或自己随意做动作（如手臂摆动、绕环）来调整学生的心理活动,引起学生快乐,这时再测定脉搏,不但不会增加反而会减慢,这说明在课的结束部分让学生发出适宜的笑,会使大脑皮层出现一个兴奋灶,能及时消除因运动而导致的精神上的紧张和身体上的疲劳,恢复肌肉正常工作能力,而且使成功喜悦之笑得到升华,得到延续.
二、发挥快乐体育教学的优越性
1、教师要保持良好的形象,体现亲和力.在体育教学中,教师的精神状态和面部表情往往会直接影响到学生的情绪变化.部分教师“严肃有余、欢乐不足”,不但自己保持严肃的表情,而且还会对学生的笑声加以阻止或批评,使学生始终处在沉闷、严厉的教学环境中,严重影响了学生身心健康的发展.那么要使学生处于轻松、欢乐的的教学环境中,教师首先要放下“架子”,端正心态,摆正位置,主动去接近学生,关心学生,应当充分认识到学生就是体育教学中的中心,树立为学生服务的意识.其次,教师在学生面前保持整洁的服装,饱满的精神,轻轻自然的面部表情,并带有真诚的笑意,这会让学生消除对教师的陌生感,缩短教师与学生的距离,使彼此的心理状态产生共鸣.再次,教师生动、幽默的语言,形象逼真的示范,也能使学生产生欢乐的情绪,体现教师的亲和力.苏霍姆林斯说过：“教师的语言修养在极大程度上决定着学生在课堂上脑力劳动的效率.”
2、备课时认真安排欢乐、兴趣因素的内容.要想使体育课充满笑声,必须认真备好课,吃透教材,抓住学生的个性心理特征,研究学生的兴趣爱好.兴趣是学生求知的动力,一旦学生有了求知的,学生就会主动地去探索,自觉地学习.同时兴趣也是学生最好的老师.因此,教师在备课时,在课的各个阶段要适当地安排有趣味的练习,使课堂正真成为学生的乐园,让学生在玩中乐、乐中玩.其次教师要和学生活动在一起,去主动了解学生,关心学生,把课备在学生心爱之处,符合学生口味.另外教材的搭配上要体现出科学性,组织教法要体现出新颖性,场地器材的布置要体现出形象化和情境化,重视学生的接受能力,这实质也是学生的需要.
3、让学生体会成功的喜悦.美国心理学家威廉·詹姆士认为,“人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定”,而欣赏的肯定更能满足学生的这种心理需求,学生的这种需求得到了满足,其心情定会欢乐无比.其次,运用“跳一跳就可摘到桃子”的教育思想,帮助学生选择适宜的教学目标,在这一过程中,重点是先分解目标,让学生一步步接近目标,并及时对学生在实现目标过程中所反馈的信息进行激励性的评价,当学生在目标实现的同时,就会产生强烈的成功感,会发出来自内心的自豪的笑声.但这里要注意二点：一是教学目标不要过于简单,使学生容易实现,体会不到成功感；二是目标实现过程中一定要有区别对待,对部分体育“差生”来说,目标不是主要,主要是帮助他们实现自我超越,只要有进步,就要及时进行表扬和鼓励.
4、让学生获得放大的自由度和广阔的空间感.经常处于教室内的学生,一旦来到空阔的操场或运动馆,就会兴奋不已.如果这时的体育课,再把学生控制在很小的范围内,管得太严,就会显得沉闷、死板,严重抑制了学生心理活动的变化,容易使他们产生消极的情绪.那么教师应充分利用学生的这种心理定势,创设一个宽松的环境,有意识地引导学生在宽松的环境中,进行积极地思维和身体活动,使其获得一种空间释放感和放大的自由度.自由度可在课堂得到体现：一是队形组织的自由度,做到队形组织“散而不乱”,打破传统队形组织方式；二是思维活动的自由度,教师诱导学生进行创造性思维,充分发挥学生想象力,把个人的思维在学生间相互、自由交流,然后让学生在练习中体现自由思维的成果.这样,在身体练习过程中,始终能保持快乐的情绪.