健康与体育运动

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随着信息时代和知识经济时代的到来,作为对未来的建设者和接班人的青少年的科学文化素质、思想品德素质的要求越来越高.要成为未来的建设者和接班人,拥有高文化、高思想的前提就要拥有健康.健康不仅是没有疾病和不虚弱,而且是在身体、心理和社会发展方面都保持的完美的状态.而体育对健康和学习都有着重要的作用.

一、要把“健康第一”的指导思想放在首位

新一代的青年不仅要具备丰富的专业知识和勇于创造的科学精神,同时也必须具备健康的体魄和健康的心理,这样才能适应社会飞速发展,才能在市场经济条件下日益激烈的竞争中取得成功.然而,目前有关资料表明,我国青少年的体质不够理想,健康状况令人担忧.只有确立“健康第一”的指导思想,才能淡化以“竞技体育”为中心,过于强调运动技术规范化,而忽视人的身心与行为对健康影响的片面倾向.也只有确立这种指导思想,才能重视人类追求和体验文化的价值取向,即重视它在竞争、友谊、合作、意志与精神方面的价值以及协调能力,发展与品德修养之间的关系,使之可能继续挖掘人类赖以生存的原始能力,提高生活质量.

二、尊重和爱护学生

中学生已逐步懂得人与人之间的互相尊重,需要一定的情感.不懂得尊重学生,唯我独尊,课堂就会毫无生机,不利于调动学生的积极性.尊重学生就要抓住课前准备、课中调节与课后反思.课前要认真备课:考虑气候、季节、天气的变化因素,课内教材的搭配要考虑学生的全面锻炼及对“三基”的掌握,运动负荷要依据学生的年龄、性别、体质的不同而机动掌握.课中要灵活调节:掌握和控制课堂的节奏和气氛.在对待课堂上的偶发事件,或对违纪学生的处理上,对男生或女生,对性格开朗或内向寡言的学生,特别要注意处理的方法,保证课顺利进行.课后要冷静反思:课的质量是否达到预期效果?课内对学生的表扬是否使学生受到鼓舞?即使是批评,是否使学生得到激励?只有尊重和爱护学生,学生才会与教师主动配合,积极参与,课堂自始至终处于良好的情感环境之中.对学生没有情感,没有尊重和爱护,就没有教育.

三、创设好的情感“环境”

体育教学不仅要使学生获得体育运动的基础知识和技能,而且要帮助学生获得生活与运动的体验.学生参与体育活动过程最重要的是在于感受,教学要以人为本,要了解学生在想什么,了解他们的喜怒哀乐的诱因是什么.因此,教师要重视引导学生的体验,提高学生的积极性.学生愿意对情境持续性地进行注意,全身心、主动地接受,从而产生满意的,或愉悦的,或悲伤的,或热爱的情感体验,从而达到体验情感、增强心理素质的目标.所以说,创造情感环境是体育教学的需要.同时,通过创造环境帮助学生获得情感体验也是可行的,譬如在体育教学中对场地的设计、练习的路线等进行优化处理,可激发学生的积极性,强化其情感体验.


利用节假日组织运动会、班级间的单项比赛、小竞赛等,使学生在竞争中发现和完善自我意识,提高学习体育的兴趣,满足他们的表现欲.课堂中应尽力创造好的情绪、情感环境.在巩固和提高排球垫球技术课中,笔者设计了这样的竞赛:按垫球技术优劣搭配男女生混合编成八组,各组围圈按定额垫球.规则是个人不得重垫两次,球落地则算垫球次数终止.完成定额的组表扬,完不成定额者,男生差一次做一个俯卧撑,女生则做立卧撑惩罚.结果课上得生动、活泼.实践证明,情感环境的创设和快乐体育的实施是相互搭配、相互影响和相互促进的.

四、向学生灌输健康的生活方式

青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期.他们求知欲强,生命力旺盛,正处于养成良好生活习惯,形成正确生活意识的黄金时期,在这个时期进行体育健康教育有助于形成良好的生活方式.体育运动就是健康生活方式的一部分.参加体育活动,感受身心的舒坦,观看体育比赛或表演,享受视听的愉悦,这是一种可促进人在竞争中求进取,在运动中健身心,在挑战中长智慧,在苦累中练意志,在与同伴和对手合作交锋中增进社会公德意识的生活方式,是一种能使人健康文明向上的生活方式.运动后虽然会感到身体疲劳,但精神却得到了莫大的满足,会进一步领悟生活的意义和价值.要在学生中树立“健康第一”的思想和目标,就应加大体育教学的改革力度,拓展课外体育时空,努力做到“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”.引导学生崇尚健康、文明、向上的生活方式,摒弃不良的生活习惯,真正树立终身体育的观念.

五、意志品质培养的紧迫性

当前,市场经济高速发展,对人才的要求越来越高,只有德、智、体全面发展的具有良好心理素质和坚强意志品质的人,才能适应市场经济发展的需要.可是,由于人们的物质生活水平越来越高,许多学生从小受优越生活条件的影响,缺少艰难环境的锻炼,缺乏吃苦耐苦的精神.加之现在的学生多是独生子女,社会的影响,家庭的娇惯,养成了怕苦、怕累的习惯,意志薄弱,自觉性、坚韧性和自制力差.他们对千变万化的社会认识不充分,对事物的发展估计不足,没有足够的心理准备.心理素质差,处理问题不够沉着,缺少勇于克服困难的意志品质,遭受一点挫折就悲观失望、丧失信心.如此下去,不能不令人在感到担忧的同时意识到加强意志品质培养的紧迫性.体育教学能锻炼学生的身体,提高学生的体质,磨炼他们的意志,而社会主义现代化建设需要的是具有健康的体魂、丰富的知识、坚强的意志品质的人才.所以,体育教学对加强学生意志品质的培养具有相当重要的作用.

随着社会不断进步,国民经济迅猛发展,我国市场对于人才的要求也越来越高,要求不论是在知识技能上,还是心理和生理上都要有健康的发展要求,也逐渐重视人才的创新能力、生存能力、适应能力等方面.体育教育是培养小学生素质教育的基础学科,小学教师应该在体育教学中注重对学生身体和心理的锻炼,融入正确的健康理念,为学生的终身体育打下良好的基础,培养出更多身心健康的优秀人才.

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