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摘 要：本文通过对近几年对体育高考的摸索与研究,分析得出要提高体育高考的上线人数必须着重解决体育训练与文化学习这一主要矛盾,针对当前有些学校体育高考上线率偏低的现象进行剖析,提出改变这一现状的看法.
关 键 词：中学体育高考术科训练文化学习
1.引言
总结近几年的体育高考工作,不难发现有这样几种情况：考生在平日的学习训练中,或重文轻体,或重体轻文,而文体兼优的考生则较少.因此,只有文武并举,才能为高校多输送人才,多出人才.如何提高体育高考的上线率,抓好高三体育高考队的术科训练、文化学习和思想教育,这是本文研究的目的与着重探讨的问题.
2.选材与准备
体育高考工作不景气,使教师没有信心教,学生更没有信心练.文化成绩稍好一点的学生要练体育,班主任不同意,家长也有意见,都认为练体育没有出路,看不到希望.针对这个现象可以找管教学的校长、班主任及学生家长一同探讨、协商、分析每一个队员的特长,找到对策.根据经验,制定如下几条选材标准：体育考生必须思想品德高尚,遵守学校各项规章制度,尊敬师长,团结学生.那些平时表现自由散漫、思想品德差、经常打架滋事的学生且不听劝说的不要,文化成绩过差的学生不要,宁缺毋滥.
体育术科的选拔分为以下几类：体育术科专业较突出的学生,他们往往从小就接受过业余田径训练,体育素质较好,而文化成绩相对稍差、过差的则不要；根据平时上课时的观察测试,体育素质中等,估计经过强化训练后,体育术科能达到专业要求的这批考生,他们往往是体育高考的生力军,因为他们的文化成绩普遍较好,所以体育高考上线率相对较高,就是通常被人们喻为“半路出家”的那批学生；还有一些潜力和可塑性较大的考生,尽管体育素质不是很突出,但经过训练,提高较快,估计能达到体育专业的最低分数线以上的考生,这些考生相对来说文化要求较高；还应注重女生的选拔,不能重男轻女.
教练员要对上述几类考生进行合理归纳分类,提出不同的具体要求,对从小接受过训练,体育素质较好的考生则要把更多的精力投入文化学习中,而体育素质较差的,文化成绩较好的,则课余要把更多的时间投入训练中,争取体育术科与文化一同过关.正确处理好训练和学习是每一位教练员都要着重解决的问题.
3.体育训练与文化学习
3.1从高三体育考生选拔组队到体育高考,只有短短的六七个月时间,要尽快提高成绩,挖掘每个考生的潜能,必须下一番工夫,制订一个切实可行的训练计划.长期打算短期安排,运动量、强度、密度等都要遵循训练原则.同时,给每个考生建立一份档案,平时有记录,测试有分析,努力有方向,长项要发扬,短项要补上.强化技术、技能和素质训练与相应的辅助训练措施、手段相结合.例如：在短跑训练过程中,一周是技术、技能的强化训练,另一周是辅助训练.中长项目以耐力为基础,以速度耐力为突破口,重视有氧―无氧耐力的训练.又如在铅球训练中,采用技术、技能和力量相结合的方法,一方面加强技术、技能训练,另一方面加强力量训练,特别是利用25Kg左右的杠铃是负重翻腕、负重卧推和快速挺、推举等方法,做得多的10余组,每组达40次以上.
3.2抓好考生的文化学习.一个合格的体育教练员眼睛不能只盯着考生的体育成绩,而应该文武并举,不可偏废.在训练之余,注意保持和班主任及任课教师的联系,询问考生在课堂上的表现和上课的反应情况,在每次文化考试后都主动地和班主任及任课教师在一起分析学生答题的优缺点,做到心中有数,以便对症下药,促进学生的学习.
4.心理训练
心理训练很重要,在激烈的比赛中,在实力相当的情况下,运动员的心理素质起着决定作用.抓好心理训练能使运动员在比赛中稳定发挥水平,取得好成绩,在训练中能顽强地进行大强度、大运动量的训练.
4.1培养自信心.自信心建立在实力和水平上,一方面教练员要鼓励运动员刻苦训练,提高成绩,树立信心.另一方面,教练员要增强训练信心,帮助运动员提高自信,例如一般男子运动员的100米训练水平是12.2秒左右,那么比赛前,教练员应鼓励他们,如果按教练员的要求跑,则能跑出12.0秒以内的好成绩,就相当不错.教练要多鼓励,多信任,其实鼓励、信任都是心理训练的内容.
4.2心理训练应落实在训练全过程.很多运动员平时训练成绩好,但比赛成绩不佳,这就要求教练员在平时的训练中要经常不断地用语言和客观指标刺激运动员,要求运动员树立责任感,提高心理素质.
4.3自我暗示法.经常运用自我暗示法,对运动员进行自我暗示,在训练中,启发运动员按掌握的正确动作练习,一定能提高成绩,使他们愉快地完成训练任务.在比赛中鼓励运动员只要平时训练时出过好成绩,就一定能创造好成绩,使他们树立信心,战胜对象.
5.抓好管理
管理工作是保证,只有好的队伍才能出好成绩、好运动员,而抓好管理工作,取决于运动中的敬业精神,以及教练员的为人师表和无私奉献的精神.
5.1敬业精神.教练员要加强对运动员的思想教育,鼓励运动员树立远大的目标,要求运动员有强烈的事业心,在平时训练中严于律己,刻苦训练,培养运动员吃苦耐劳的思想品质.与此同时,教练员要经常与运动员交流谈心,让运动员明白做教练员的苦心,教他们爱岗敬业,勇攀高峰.
5.2努力培养师生感情.教练员不仅要在技术上作正确细致的指导,更要努力培养师生感情.严格要求,训练时从难从严要求,不合格的坚决重来,没有余地,正所谓：“爱之深,愈之切.”要热情关怀,从生活与学习等方面关心他们、照顾他们,有无私奉献的精神.
6.结语
要使体育高考上线人数有质的提高,除了选材成功外,还要处理好术科训练与文化学习之间的关系,以及相关各部门之间的协调配合,同时在训练过程中注重思想品德和意志品质的培养,只有这样才能为国家输送有用人才.