高职新生团体心理辅导

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【摘 要】对高职新生心理健康状况和团体心理辅导的优势进行分析,并且探讨高职新生团体心理辅导的实施方案及成效.

【关 键 词】高职新生团体心理辅导实施成效

【中图分类号】G【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2014）03C-0111-02

高职新生步入大学新的环境、新的生活后,将会面对种种大学适应中的人际关系问题、学习适应问题、专业情绪及就业压力等各种问题.做好对高职新生的心理调适工作,是高校工作的一项重要内容,也是遵循心理咨询与治疗以“以预防为主”原则的重要体现.

一、高职新生心理健康状况分析

新生中存在的问题大多为环境适应综合症,外在表现为学业、人际、自我前途发展等方面的困扰,如对大学生活感到迷茫,没有目标,学业压力大,人际关系不和谐,受感情问题的干扰,等等；内在表现为心态不稳、有强迫倾向、情绪低落、自信心缺乏、神经衰弱等.由于社会环境变迁的影响,新生们由原来熟悉的环境进入到新环境,必然需要一个适应的过程,尤其是外地学生对饮食、生活习惯和环境的适应.适应过程时间的长短反映出个体身心素质的高低.目前,大学新生以“90后”为主,从小接受的家庭教育使得他们的个性很突出,但心理承受能力较为脆弱,遇到挫折和失败的时候,情绪易波动,对情绪缺乏有效的控制,从而易产生挫折感、失落感等消极心理.

二、团体心理辅导的优势分析

团体心理辅导是在团体情景中提供心理帮助与指导的一种心理咨询形式.它是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,调整和改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以发展良好适应能力的助人过程.相较于个别心理辅导来说,团体心理辅导具有如下优势：

首先,团体心理辅导效率高,省时省力.高职新生面对的各种问题如适应性问题、人际关系问题、学业问题、自我意识问题具有共性,学校可以在高职新生中进行以班级、社团为单位的团体心理辅导,帮助高职新生尽快适应学校的生活.团体心理辅导相对于个案心理咨询,增加了辅导人数,节省了辅导的时间与人力.团体心理辅导符合经济的原则,提高了咨询的效率.

其次,团体心理辅导具有较强的感染力和影响力.团体心理辅导以团队形式开展辅导,朋辈之间、师生之间的交流是多向沟通的过程,良好的互动模式拉近了师生之间的心理距离,增强了学生的参与意识、朋辈互助的作用.每一个成员可以同时学习模仿多个团体成员的适应行为,从多个角度洞察自己,受到的感染力和影响力更强.

最后,注重实践和运用,有利于及时解决高职新生存在的心理问题.团体心理辅导为高职新生提供了良好的社交机会,在充满信任、和谐的团体气氛中,通过示范、模仿、训练等方法,高职新生可以尝试与他人建立良好的人际关系,在解决实际问题中提升自己、掌握心理学规律和心理技能.可见,由于体验式的团体心理辅导注重实践和运用,因而在解决学生的心理问题上具有直接性和及时性.

三、高职新生团体心理辅导的实施

(一)目标

通过团体心理辅导活动,帮助新生提高自我认识.在活动中,成员们能够说出内心的困惑,也让每位参与者都参与解决困惑,在解决困惑的讨论中每位参与者都能体会到成长过程中的酸、甜、苦、辣,引导每位参与者正确对待自己成长过程中的内心困惑,并积极主动去解决.

(二)理论基础

高职新生团体心理辅导的理论基础为社会学习理论.该理论的基本观点是人的行为是由个人与环境的交互作用决定的,即人的行为受到内在因素与外在环境因素的交互作用影响,行为与环境、个人内在因素三者相互影响,构成一种三角互动关系.该理论还认为人们通常是对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式,尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习.团体心理辅导为新生们创设一种特殊的情境,充满理解、关爱、信任,这种环境的变化将为心理成长有困惑的新生们,提供可以观察模仿的榜样,从而改变个体行为.

(三)实施方案

高职新生团体心理辅导参加对象为新生班级、社团人员,人数60人左右,时间为90分钟,地点一般为大学生心理咨询中心或多媒体教室.主要包括以下四个阶段.

1.团体心理辅导开始阶段.开始阶段主要进行如下内容：一是主持者开场白,即进行自我介绍,介绍团体心理辅导的目的、意义和活动形式.二是热身游戏.进行热身游戏能帮助成员提神,营造轻松的团体气氛,消除成员陌生感.如“刮大风”：成员围坐好,领导者介绍活动规则――老师说“刮大风,刮大风,大风刮到（具体某些特征的人,比如说戴眼镜的人）身上”,那么具有这些特征的人就必须立刻离开自己的位子,重新寻找空的位子.再如,“相识接龙”：围圈站立,待领导者示范后开始游戏.握手（两人同时伸出右手,拇指相对,旋转之后握手,打招呼）,然后,两人猜拳,输的人站立赢家身后,双手搭在其肩上跟随赢家.相识接龙后,形成一条长龙,报数分组.

2.团体心理辅导过渡阶段.此阶段主要致力于让成员之间加深认识和了解.可每10个人一组,围圈而坐,从其中一个人开始,每人用一句话介绍自己.规则是第一个人介绍完后,第二个人必须先介绍第一个人再介绍自己,这样可以使全组人注意力集中,而且多次重复中,不知不觉地记住他人的信息.

3.团体心理辅导工作阶段.此阶段准备好笔、纸、盒子等材料,并切入主题.请学生将进入大学后困扰自己的事情、最想解决的问题写在纸上,不署名,折叠好投入中间的盒子.全体写完后,依次随机抽取一张,请团体成员共同思考,帮助提问题的人解决问题.主持者把握整个团体心理辅导的主题,引导学生用健康、积极向上的方法对待成长中的困惑,并且引导学生思考怎样从他人经验中学习成长.同时,团体成员进一步交流,即针对“大家在进大学之前是怎样认识大学生活的”、“进了大学后,和自己以前对大学的认识是否一样”、“现在是怎样过大学生活的”等问题进行交流.4.团体心理辅导结束阶段.准备笔、心形卡片、水果、录音机、歌曲等材料.进行团体分享和小结：一是了解成员在团体心理辅导过程中的心得,并与成员分享,回顾和总结自己的经验和收获；二是对“在团体中我所学到的三件事情”、“团体中对你最有帮助的经验是什么”等进行总结,写完后交流分享.填写祝福心型小卡片,“对×××（名字）的祝福”,并选择礼物盒中的一样礼物（如水果）,送给右边的成员.此后,指导教师总结并作出归纳建议.主要是采用总结性评估,通过对成员填写的评估卡,进行分析,了解成员对团体活动的感受,协同助理员利用参与观察的方式,分析团体互动的情形,评估团体效果.

(四)结论

实践中,上述方案实施后,每个参与者都充分地融入到讨论之中,大家互相帮助,使参与者感受到他人的帮助,团结协作的力量,互相沟通的重要性.从活动收集到的信息来看,成长中遇到的困惑主要集中在如下几个方面：18.6%的学生认为课程太多、无聊、社团太忙、对专业的认识不清,学习、生活和课余的活动产生了冲突.34%的学生觉得大学生活无聊、没有目标,觉得大学生生活很迷茫,不知道如何安排自己的生活,对未来的就业有点担忧.22.6%的学生觉得人际关系处理不好,如说话的方式不正确、日常生活的小摩擦往往引起人际关系不协调.11.3%的学生觉得自己在感情上的问题处理得不好,主要集中在异地恋、异性之间的暧昧、单相思关系.3.7%的学生在经济方面有困难和对学校的设施感到不满.

四、高职新生团体心理辅导的成效分析

通过对高职新生开展团体心理辅导的实证研究,我们发现团体心理辅导对新生的心理成长有着良好的效果,具体表现在以下四个方面：

其一,明晰困惑,消除焦虑,快速融入新环境.通过团体心理辅导活动,新生获得关于大学生活、学习、人际关系等方面的间接经验,知识信息的获得有助于新生明确方向,减少迷茫.由于他们都是同龄人,能在心灵交流中找到共鸣,可以学习、模仿其他成员的适应行为,摆脱孤独无助的困扰,学会尽快地适应大学生活的各种变化.

其二,提高人际交往能力,增进沟通和交流.团体心理辅导中的合作、互动交流环节,需要参与者积极交往、沟通处理问题,在这些合作和交流中,参与者学会站在别人的角度去看问题,学会倾听,参与者之间的沟通方式有所改善,融洽的交流,促进认识、相互帮助,提高了人际交往能力.

其三,培养团队意识,学会团结合作.团体心理辅导能让新生在体验到团体合作力量的同时,学会在团队中发挥自己的作用,增强对团队的信任感和归属感.在辅导教师、朋辈的帮助下,新生们学会了更客观地分析目前所面临的理想与现实大学生活的问题,找到对大学的认同感,以便更快地适应新的校园环境.

其四,建立自信心,学会保持良好心态.团体心理辅导快乐、和谐的氛围,使新生产生温暖、认同、依赖的感觉,明白了自己的困扰大家都有,从而在相似中找到心理安慰.同时活动也帮助新生们认识自己、肯定自己、接纳自己,学会自信、包容、乐观地对待生活.

由上述可知,高职新生团体心理辅导有其优势,实践中也取得了较大的成效,可广泛应用于高职新生心理辅导中.

【参考文献】

[1]樊富珉.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社,2005

[2]朱小根.团体心理辅导在高职新生心理健康教育中的运用[J].教育与职业,2012（30）

[3]李薇,王淑华,徐涛.新生心理健康教育中团体心理辅导的应用[J].苏州教育学院学报,2013（4）

[4]张海燕.团体心理辅导在高职心理健康教育课程中的运用[J].职业教育研究,2013（6）

【作者简介】张海燕（1978-）,女,广西南宁人,南宁职业技术学院讲师,国家二级心理咨询师,研究方向：教育心理学、心理健康教育.

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