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幼儿园午睡是幼儿一日活动中一个重要组成部分.幼儿园的午睡管理和幼儿的午睡质量直接影响幼儿的生长发育.高质量的午睡能使幼儿精神饱满,食欲旺盛,减少疾病,促进全面发展.在幼儿园的活动中,充足的午睡既能消除上午集体活动、游戏活动带来的疲劳,又能保证下午活动精力旺盛,注意力集中. 下面是我们在幼儿午睡活动中的一些尝试和想法,与大家交流和分享.
一、幼儿午睡活动的组织策略
设立“午睡活动”方案：幼儿每天的午睡时间为12：15—14：30,由班级教师在午餐后到午睡前安排一些有益的、相对较为安静的、无需幼儿用脑过多的活动,又称“3·15”活动.
1.组织幼儿散步15分钟.散步有助于食物的消化,带领幼儿在园内散步,呼吸新鲜空气,到花坛边走一走,观察花草树木的变化；在草坪上、大树下坐一会儿,戏耍、捉小虫.互相谈一谈自己所看到的,所听到的,尤其是春秋两季,幼儿在大自然的怀抱里,将享有更多的乐趣和收益.
2.组织幼儿进行安静性游戏15分钟.散步后,让幼儿自由结伴,三三两两在一起,进行睡前的安静游戏.午睡前的游戏应以静为原则,如：翻绳游戏,阅读图书,今天是我讲故事等游戏活动.这些游戏不仅可以培养幼儿的团结合作品质,同时也能提高幼儿的口语表达力和交往能力,而且孩子们都比较喜欢.
3.组织幼儿听故事和欣赏音乐15分钟.在游戏后,组织幼儿脱衣上床,安静躺好,收听一些睡前故事,这样可以开阔幼儿的眼界,又能培养幼儿爱好文学及认真听的好习惯.其次,准备一些符合幼儿年龄特点的一些好听的睡眠儿歌、乐曲,包括一些古典名曲,激发幼儿对音乐的兴趣,学会感受音乐的美.
二、创设积极的环境和心理氛围.
环境因素直接影响幼儿的午睡质量,是幼儿良好午睡习惯养成的最直接,最有力的外部条件,如无外界干扰的声音,午间的活动量适中,身体无病痛,午睡时不和同伴说话交谈,心情愉快平静,吃饱饭等等.
1.物质环境的暗示
首先,老师在幼儿进入午睡室前,拉上窗帘,创设容易使幼儿入睡的午睡室光线,保证卧室良好的通风状态.其次,我们根据幼儿的年龄特点,在午睡室的门口,装饰了充满童趣的“睡觉喽!”“嘘!轻轻走”等图文提示,暗示幼儿要睡觉了,轻轻走路、轻轻说话.在午睡室的四周墙上,还装饰了“夜晚的星空”、“午睡静悄悄”等画面,给幼儿营造一种温馨宁静的睡眠气氛,促使幼儿尽快入睡.另外,在午睡室的进门处,幼儿目光触及到的地方,设置了一个可随时更换的“我自己能行”区域,用暗示的方法来提示幼儿自己的事情学着自己做.
2.心理环境的创设
要保证幼儿良好的睡眠质量,不仅要有舒适的物质环境更离不开良好的心理环境的营造.午睡前,我们让幼儿听故事、听舒缓优美的音乐等,安定幼儿的情绪,并提醒幼儿大小便,驱除幼儿午睡时生理上的干扰,使幼儿入睡安然.
三、培养幼儿良好的睡眠习惯
1.培养幼儿有顺序穿脱衣服、鞋子的习惯
幼儿的自理能力在逐步提高,但部分孩子在家长包办代替的多,不能快速、利索的穿脱衣裤.根据这种情况我们组织幼儿开展自己的事情自己做活动,利用儿歌帮助幼儿掌握生活技能,利用常规活动教会幼儿盖被子、叠被子以及穿脱衣服、鞋子等生活技能,并组织幼儿进行竞赛.既培养了幼儿的自理能力,又增强了幼儿的自信心.
2.培养幼儿正确的睡姿
幼儿的睡姿正确与否,关系到幼儿睡眠的质量和身体健康.俯卧压迫心脏,血液循环受影响.左侧卧也同样有影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅的呼吸到新鲜空气,容易使幼儿做噩梦,影响幼儿骨骼的正常生长,所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势.教师应通过各种故事讲述、常规活动来让幼儿掌握正确的睡姿,并结合午睡实际,密切观察,随时纠正幼儿的睡姿.
3.午睡中不可忽视的巡视
午睡也是幼儿意外事故多发的时段,因此,午睡中的巡视是午睡观察指导中不可忽视的.我们特别制定了午睡巡视记录,如有个别幼儿异常,做好记录,以便以后观察、纠正、指导.教师要克服幼儿睡觉不会有事的麻痹思想,为每一个蹬被的幼儿及时盖好,纠正每一个幼儿的错误睡姿.因为如果幼儿身体的不适,往往会反映在睡眠上,像发烧、鼻塞等；有时,个别幼儿会偷偷玩口袋中或身上的小物品,甚至放入口中、耳中、鼻中,加强巡视,有针对性地进行教育,及时发现问题、处理问题,杜绝意外事故发生,促进幼儿养成良好的睡眠习惯.
在午睡时可能发生的问题很多,都需要教师 认真观察,正确指导,及时解决.我们要注意指导方式,合理安排幼儿午睡活动,促进幼儿午睡质量的提高.为孩子的健康成长创造良好条件.让我们携起手来,去寻求提高幼儿午睡质量的最佳方案.