音乐选择与心理健康

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德国社会学家韦贝尔认为音乐是社会构成的重要要素,且对人类历史文化的演变有着潜移默化的作用.在各个国家、各个文化中,都存在着音乐这种艺术表现形式,她是人们抒发感情,寄托情感的奇妙的方法.心理学家认为,音符的高低强弱、疏密浓淡、明暗连断和人的心跳脉搏、感情起伏时时相关,特别对人的心理起着超越言语所能形容的影响.贝多芬认为:“音乐是一个可以带领人类进入更高境界的艺术,她理解人类,但人类无法理解她.”他认为音乐可以对人类产生强烈的情感和生理的影响:“音乐可以击打出内心的火花,她可以令人感动到哭泣.”

几十年来,不同学科的研究人员从不同角度对音乐进行了探索.系统音乐理论学家们从物理,生物,心理,文化和社会方面研究音乐基础.心理学家从音乐的感知,教育,音乐的聆听体验行为,以及于音乐的喜好和个性的关系的研究.社会学家则着重于音乐对社会的影响.音乐心理学,作为一门新兴的边缘学科,是一种通过心理学的方法及理论研究音乐与人的各种心理现象的互相关系,并且找出规律的科学.种种的研究都有一个焦点在音乐和健康的关系.

认知心理学和神经科学的研究证明,多听音乐可以增强人的记忆能力,减轻生活压力,提高免疫力,避免各种慢性疾病,而且还可以促进睡眠,延缓衰老,增加神经传导速率,活化大脑细胞,对大脑的开发都有着奇妙的作用.社会学家还提出,音乐对人的社会关系和家庭关系也有很大的益处.英国音乐心理学家通过试验的方法证明不同的音调音质对人体有着不同的作用.快速愉快的旋律可以加强肌肉的张力,使人感到轻松愉快;柔和节奏舒缓的音乐使呼吸平稳,有镇静安神的作用.不同的曲调产生不同的情感反应,古希腊哲学家、科学家亚里士多德推崇C调,因为他认为C调最有益于陶冶情操.相比来说,A调多用于抒情,B调哀怨,G调多显浮躁,而D和F调则多为热烈激荡.

中国对音乐的认识更有着悠远的历史.中国古典音乐有着五音五律的特点.五音和中医经脉而贯通,五音对五脏,五脏对五志,对人身体情绪有神奇的调节作用.结合音乐和中医的研究,“宫”调式风格悠扬,沉静庄重.五金属土,通脾,五志属思.在中国古典音乐中,《月儿高》《春江花月夜》《平湖秋月》《塞上曲》属于这种调式,可以调节多思多虑、多愁善感以及消化不良的病状.而“商”调式高亢、悲壮雄伟、铿锵有力,五行属金,通肺,五志属悲.所以《将军令》《黄河》《潇乡水云》《金蛇狂舞》等曲调可对悲痛情绪起到调节作用.“角”调式亲切,清新,多对大地回春,万物萌生,生机勃勃的景象进行描绘.五行属木,通肝,五志属怒.所以《姑苏行》《鹧鸪飞》《春风得意》可以疏肝理气,对于女性乳腺炎、乳腺癌患均有缓解作用.“徵”调式旋律热烈欢快,轻松而活泼,且有着分明的层次,情绪欢畅.五行属火,通心,五志属喜.《喜洋洋》《步步高》《喜相逢》等各种吹打乐,对于振奋人的精神,可以起到一定的促进作用,同时,有助于对人的悲观情绪进行缓解.“羽”调式五行属水,通肾,五志属恐.清纯凄切,哀怨苍凉,因而,《船歌》《梁祝》《二泉映月》《汉宫秋月》《平沙落雁》等曲目,可使人得以镇定安神,对于烦躁失眠有一定的改善作用.


然而,并不是所有的音乐都对人的身心健康有益处.在许多医学实验中,证明了音乐的类型会对脑部血液的循环产生一定的影响,于此同时,有的音乐还会使脑部血量的增加,通畅血液活动;而有的却恰恰相反,血液循环的速度会因此降低,从而,对外界的刺激变得缓和.

英国格拉斯哥大学心理系研究人员认为,不同音乐的喜好表现出个人的性格特征,这也应和了中国的俗语“音乃心韵”.喜欢听或哼唱的音乐往往是最能够表达个人内心深处的情感,也能体现出个人的本性.英国剑桥大学心理学家詹森·伦特福罗与美国得克萨斯大学心理学家山姆·高斯林也同时宣称,可以通过了解一个陌生人最喜欢的10首音乐,就可以判断出此人是否有创造力,是否心胸开阔,是内向还是外向.

经过多方面的数据分析,喜欢爵士乐、古典音乐等复杂音乐的人,与其他普通人相比,其智商相对较高.而对乡村音乐和流行音乐更感兴趣的人,循规蹈矩成为他们的主要性格特征.他们往往容易冲动,也是在喜欢这些强烈的感情音乐的人中存在的普遍特点.喜欢歌剧戏曲的人在遭遇家庭丑闻的时候,采取的几率是平常人的两倍.一些研究认为喜欢听重金属摇滚或黑帮说唱音乐的青少年会有更多的性行为与冲动行为.但是经过伦特福罗的研究发现,音乐并不会直接导致那些行为问题的产生,并且,在相比之下,懦弱和羞涩,在这类人中反而比其他孩子的性格更为明显.在研究那些边听音乐一边工作学习的情况时,我们发现一个人具有越外向的性格,越能在在背景音乐中将自己的注意力集中起来,而相反的,内向的人会因为音乐而导致思维的混乱.

虽然我们已经对音乐和心理健康的研究达到了一定的程度,但是对于音乐的欣赏在不同文化中的似异却还缺乏研究.如果我们说音乐是对文化的一种表现,那么不同文化中人们的审美关的不同,也会导致对不同种类音乐的欣赏.学生的心理健康是在教育培训工作中不可忽视的一部分,对于学生心理健康的研究是价值无量的.

在2010年的一项中英联合研究的科研项目中,英国格拉斯哥科里多尼亚大学、河南省开封市人力资源和社会保障局职业技能鉴定指导中心一同开展了音乐聆听和每日生活的问卷调查.所收取的数据内容包括有所选择音乐的时间,环境,活动,感受和选择的音乐信息,包括有歌曲名称,以及演奏者或歌手乐队名称等.并同时用世界卫生组织颁发的生活质量调查表在共计340名英国学生和340名中国学生中进行调查.结果显示,选择流行歌曲的学生占有总人数的68%.

英国摇滚歌曲的爱好者多于中国.在为何选择这曲音乐的答案中,中国学生多为歌曲的内容吸引,而英国的学生则多以音乐的节奏旋律为理由.从中也可以看出中西方文化的不同,人们的思维和审美观点的不同.在性格特点中,中国的古典音乐的聆听者表现出较沉稳的性格.西方交响乐曲的爱好者也表现出情智方面的优势.而在喜爱摇滚和说唱音乐的学生中,焦躁等不良的行为较多的出现.整体看来,社会环境的健康和个人心理卫生的健康兮兮相关,而个体的性格特点则是决定一个人心理健康的重要因素.这些研究成果,很值得教育界和心理学界的注意.(作者单位:1.格拉斯哥卡里多尼亚大学心理和工程系;2.爱丁堡大学音乐系)

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