明星不拼脸改拼“马甲线”

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娱乐圈中的审美观已经在不知不觉中经历了一次更新换代,电线杆式的花样美男和瘦如纸片的窈窕淑女早已OUT,现在男星追求的是穿衣显瘦、脱衣有肉,女星的努力目标是看起来瘦瘦、摸起来肉肉,因此最近娱乐圈的健身塑形风刮得十分劲爆.这是一个不仅要靠脸拼鲜肉、鲜花的时代,还是一个靠身材拼肌肉、线条的时代.

“人鱼线”成“事业线” 袁珊珊日前在微博大秀自己的健身成果,因小腹健硕的肌肉而形成的迷人“马甲线”获得了一片点赞,引发8万多次转发.如今女星的“事业线”不再仅仅是把身体塞到晚礼服里硬生生地挤出条,“马甲线”、“人鱼线”都可以成为更加理直气壮和正能量的“事业线”.李冰冰在42岁生日时晒出自己一字马劈腿的美照,让很多人感叹这柔韧性估计只有在幼儿园的时候还能拼一下.44岁的李嘉欣也在微博晒出健身靓照并附言“一日之计在于‘动’”与大家共勉,能够嫁入豪门当阔太绝非单凭“花瓶”两字.

女星都为健身这么拼了,男星自然更不敢懈怠.《奔跑吧兄弟》中的李晨和郑恺,《我是歌手》中的李健,都告诉大家：不止鲜肉,更要肌肉!近日郭敬明在《小时代4》的最新海报上再放大招,偏爱纸醉金迷的郭导让陈学东、锦荣等五枚鲜肉赤膊上阵,这么简单粗暴的方式令人十分喜闻乐见.老当益壮的男星也是不输这些小鲜肉,在电影《重返二十岁》中有着精彩表现的79岁老爷子王德顺日前在为时装周走秀时半裸上身,更是HIGH爆了T台和网络,令人艳羡的胸肌和腹肌直逼20岁的小伙子.

综艺节目带火健身热 健身似乎一夜之间成了一门成功励志学,为这个看脸的世界另辟蹊径.有着丰富健身教学经验的奥运私人教练沈韦羲表示：“几年之前国人的审美观还不太能接受健硕的大块头,人们更喜欢柔弱的日韩范儿.现在日韩明星也开始向欧美明星学习健身,很多新生代的明星越来越喜欢晒健身照了.”

同许多明星交好的沈韦羲观察发现,虽然多年来一直有不少明星在坚持健身,但是像现在这样火热的健身潮,还是从去年年中开始多起来的,“可能是受《奔跑吧兄弟》等一些节目的影响吧,还有对国外明星的健身信息越来越关注.”在训练项目上,沈韦羲表示男星会更注重力量训练,而女星则更注重塑形,臀部、腹部、腿部、肩部等是她们锻炼的重点.而有许多新生代女星开始慢慢向男性的训练侧重点转移,作为“90后”女星的代表,邓紫棋就曾在微博上秀出举杠铃的健身照.

拥有明星身材并不难 沈韦羲表示,明星群体的健身水平在健身人群中算是比较差的,“他们的健身时间不固定,效率也不太高.他们差不多每周健身两三次,每次一个半到两个小时,这还包括了更衣洗澡的时间.”沈韦羲认为,普通人如果坚持正确锻炼的话效果会比明星好很多,其实只要一周锻炼三次,每次能坚持两个小时,少则三个月,多则半年,拥有明星般的身材并不是什么难事.

目前网上的各种健身信息可以说是应有尽有,随手从微博、微信公众号中一搜索就有着各国各式的健身攻略让人热血沸腾,明星般的完美身材似乎指日可待,但是大部分人距离那个完美身材只差了一步：Just do it!健身攻略不是点个收藏就万事大吉了,今天先仰卧,明天再起坐,但明日复明日,肚子上的游泳圈、大腿上的橘皮组织、胳膊上的蝴蝶袖还是一如既往地如影随形.

沈韦羲建议,想要系统性健身的人还是应该到健身房去,而且最好请一个教练带自己.“健身就跟开车一样,教练会交给你技巧和保证你安全,并且判断你的身体适不适合这个锻炼项目.初学者没有教练帮助的话会走很多弯路,还有可能受伤,而且形成了错误的习惯后,纠正所花费的时间要比锻炼花费的时间还久.”摘自《齐鲁晚报》