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研究发现,人的体重会随着季节的变化而变.一年四季中,秋冬两季最容易让人长胖.夏季天气炎热、昼长夜短,人的食欲下降,同时蛋白质等消耗量也大,所以很多人都会在夏季体重减轻.而秋冬两季,气温走低使得人们不仅胃口大开,同时消化吸收也好,稍不注意便很容易发福.
将各种签名都改成“要么瘦要么死”并不能阻挠秋膘一层一层贴在自己身上.唯一的方法就是找到正确的瘦身方法.运动太累,节食太苦,难道要想瘦唯有“少吃+多动”这一个黄金规则吗?其实,我们首先要做的就是找出自己的肥胖体质类型,从而量身减重策略!
这本书的作者是三位女中医,她们自中国医药大学毕业后,就投入到医疗工作中,不仅在治愈疾病上拥有丰富的临床经验,在塑造女性魅力身材的瘦身领域,她们更是称霸一方,曾被誉为“台湾最灿烂的三颗明珠”.如果你单纯地认为她们所出版的这本书,仅是一本女医师手记的话,那就大错特错了.这三位医生都曾共同拥有过一个身份,那就是“胖妹”!
然而,她们从中医学中领悟到瘦身的要点,并亲身实践中医的体质减肥法.最后,廖婉绒医师从70千克的“大熊”,变身47千克“辣妈”;罗珮琳医师摆脱梨形身材的“泡芙族”,打造出玲珑有致的身材;张文馨医师击退下半身水肿,留住了丰润的“事业线”.
中医减肥的优势在哪里?
在中医眼里,每个肥胖的人都属于某一种肥胖体质,针对不同体质制订不同的减肥计划,按照中医减肥三步骤(铲除病理产物、调整脏腑功能、促进新陈代谢),应用中药调理、穴位按摩、享受食谱综合减肥,不用节食和大量运动,就可以彻底改善肥胖体质,减出好气色,减肥不反弹!