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摘 要：在排球运动中,垫球是运用最广泛的一项基本技术,其技术看似简单,但动作较难掌握,给大学生排球课带来了相当大的困难.该文通过排球选项班的女生进行了对比实验：在排球技术教学中运用游戏法与比赛法,可以提高垫球练习时的趣味性、游戏性、竞争性.实验班的学生在垫球技能获得明显提高后在教学比赛中表现较大的运动量,从而论证了该教学方法在大学生排球运动中进行娱乐与健身的必要性与可见性.
关 键 词 ：沈阳理工大学 垫球技术 游戏法
中图分类号：G842 文献标志码：A 文章编号：1674-098X（2014）05（c）-0243-01
1.研究对象与方法
（1）研究对象：沈阳理工大学13级排球选项课两个教学班的女生.
（2）研究方法：文献资料法、观察法.
（3）实验法.
（4）数理统计法.
2.研究结果与分析
2.1 实验前
根据沈阳理工大学上课的特点可知每堂排球选项课中有25%的时间是用来学习和提高垫球技术.在教学的前5周内两班均采用了相同的常规教学方法.这是因为学生此时都处在初学阶段,大部分的练习手段与方法对他们来说都具有新颖性与良好的刺激性,两班的学生对练习的兴趣都十分高,而通过几周的技术教学在加以辅导,其垫球技能都能取得比较明显的进步.
从表1的测验结果可以看出,从第1周到第5周实验班与对照班共进行了5次实验,每组每次每次课进行5次测验,每次练习应完成连续性垫球的数量目标分别规定为：4个、5个、5个、7个、9个.检测垫球技术成功率的标准,先按小组进行计算将每小组5次垫球的总数相加,在除以每小组的垫球总次数求其垫球的平均数,然后在按班进行计算将全班各组所垫球的平均数目相加,在除以各班所分的相应组数,最后除以每次课要求的数量目标再乘以100%,即为该班在测验中的垫球成功率.再将两班每次课的垫球成功率进行对比,从对比的结果可以看出两班学生的垫球技术相差无几.这是因为在前5周的教学过程中两班都采用相同的教学方法和练习内容,初步学习了垫球时的身体姿势、手型以及全身协调用力的要领,此时的测验结果反映了学生初学时的垫球技术水平.
2.2 实验后
从第6周开始对照班按照常规的教学方法继续进行学习.实验班在练习内容上与对照班相差不大,但在分组与练习时除了常规的教法,在整堂课里均贯穿以游戏性与竞争性的原则主要采用游戏性目标教学.自由练习的时间相对减少,在25%练习对垫的时间里两人对垫的自由练习时间大概为10 min,其余的时间取而代之的是游戏性和竞争性的练习.
从表2可以看出：在第6至10周可中,两班采用了不同的教学方法时,使其垫球的数量有说改变,并且具有明显的差异.此时每次练习应完成连续性垫球的数量目标分别为：12个、16个、20个、25个、30个.
垫球练习本身就缺乏游戏性、竞争性,因而学生练习起来时常感到单调枯燥,兴趣不足.对照班在后5周的学习表现就是如此,随着前5周那种新鲜感的逐渐消失导致整个垫球技术提高较慢.
实验班的垫球技术由于强调了集体性、竞争性、游戏性、趣味性以及个人炫耀性,掌握较好的同学就有机会显示一下自己的技术水平.而较差的学生为了本组的荣誉或证明自己的进步,也能全力已赴,认真的去练习.练习的密度与强度也比对照班的高,这就是实验班垫球技能比对照班好的主要原因.
2.3 考核结果与分析
在10次课结束后,对两班所有学生的传球、垫球、发球进行了总体的考核测验,此时的传球、垫球、发球应完成的教学目标分别为：传球30个、垫球30个、发球10个.
可以看出由于实验班与对照班在传球、发球的教学过程中均采用了常规的教学方法.所以,两班的传球、发球技术相差无几.而在每堂课25%的垫球时间内实验班采用了游戏性目标教学并取得了明显的进步,而对照班经过常规的教学方法虽然也取得了提高,但两班相比就有了明显的差异.
由此可见,在教学的过程中适当的加入些趣味性、游戏性、竞争性的训练方法,对学生成绩的提高均有明显的帮助.因此,在排球的教学过程中采用游戏性目标教学,不仅可以提高教学质量,同时还可以培养学生对排球的兴趣.
3.结语
（1）教师在教学过程中要加强理论讲解,采用不同的教学手段与方法去指导和帮助每一个学生.
（2）垫球是教学中的一个难点,在遵循教学原则的基础上,加入一些趣味性、游戏性、竞争性的教学方法,将会取得更好的教学效果.
（3）垫球教学在女大学生排球中具有十分重要的作用,学生必须通过教学基本掌握这项技术,获得较好的效果,才能更好的提高大学生学习排球的积极性,培养终身体育的习惯,更好开展排球运动.