大学休闲体育教学的

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【摘 要 】

发展休闲体育对于促进社会人际关系和谐、增强自我心理调节能力、塑造个人良好的性格具有重要的意义.在大学开展休闲体育教学主要是实现教学目标的休闲化、教学内容的娱乐化、教学形式的生活化、教学场地的随机性和教学评价的人性化.

【关 键 词 】

大学生；休闲体育；意义；教学策略

休闲是人类生活中的一个重要组成部分,也是一种重要的社会、文化和经济动力源.人类的休闲行为不是天生具有的本能,它也是人类后天习得、教化的结果；而且,它被文化的东西赋予了形式和内容,从而体现出了文化生命力.休闲体育是以娱乐身心,发展自我为主要目的的体育活动.未来知识经济和信息化社会激烈竞争及快节奏的生活,需要人们具有良好的心理素质、健壮的体魄、高超的智能.休闲体育强调的是回归自然,身心放松,强调活动的乐趣.休闲体育的形式不拘一格,内容丰富多彩,从传统体育项目如球类、田径,新兴体育项目如攀岩、蹦极、滑翔到人们日常生活的远足、骑车、慢跑等都是休闲体育的内容.休闲体育特点是简便易行,对技术、场地设施的要求不高；老少皆宜,适宜活动的人群范围广；自由自在,强调活动的自由性和乐趣.基于此,休闲体育正逐步得到了人们的喜爱.

一、国内外休闲体育的研究现状

西方国家对休闲体育特别重视,建立了专门机构开展休闲体育研究,培养了一大批组织、实施和研究休闲体育的人才.目前,美、英等国家高等院校的很多体育院系为了适应社会发展的需求,体育专业往往和健康、余暇研究和运动研究相联系,并把休闲纳入体育和人才培养之中.日本休闲体育振兴协会说：“不管什么体育运动项目,只要把它作为一种休闲体育运动,从而达到欢欣鼓舞、身心快乐、心情开朗、消除疲劳等休闲体育的目的时,都可以称之为休闲体育”. 美国学者预计,2015年发达国家将全面进入“休闲社会”,发展中国家也将紧随其后.随着休闲时代的来临,体育的休闲化、娱乐化将成为一种趋势.

闲暇体育是一种文明、健康、科学的余暇生活方式.刘一民认为,“它是指人们利用余暇时间,为了达到健身、娱乐、消遣等多种目的所进行的多种活动方式”.我国学者林志超、季克异认为：“余暇体育是指在工作学习之余开展的群众性体育活动”,“可以不拘形式地通过参加各种身体活动,在充满欢悦和谐的气氛中,达到增强体质、促进健康、恢复体力、调节心理、陶冶情操、激发生活热情、培养高尚品格、满足精神追求及享受人生乐趣等目的.”

二、休闲体育的功能分析

1.促进社会人际关系和谐

通过体育休闲娱乐运动可增进人们之间的友谊、人际关系.在高校,体育休闲娱乐活动可以帮助学生模拟各种社会角色.如在拓展活动的穿越火力网里,如何分配队员穿过某一个绳圈才可以使大家更好的完成任务.这种游戏中不论我们扮演的是何种角色,都是一种社会分工,这种“预演式”的角色可以提高其社会适应性并加速自我成长以更好的达到社会的需求.

2.增强自我心理调节能力

休闲体育项目能满足普通人群对于体育运动的与冲动,其心理体验多数是宽松心态、肯定自我、启发心智.休闲体育不要求遵守刻板的规则,不是以比赛来追求成功的体验,也不通过大量的运动训练使其在身体疲惫中寻求解脱,而是融入自然条件、游戏的趣味、刺激的诱惑、协同互助等因素的体育活动,追求身心放松和舒畅,可以最大限度的满足个人的运动和个体表现,有利于其自我价值的体现,增强社会群体认同感和自我评价能力,形成持久稳定的终身体育思想观.

3.促进人体体能的加强

体能是由人体的基本活动能力和身体素质组成的.休闲体育可以展示参与者不断追求、不断进取的勇气、决心和信心.这样的活动既可以锻炼意志、增强体质、体能,又可以开阔眼界、了解社会,了解自然,满足大家的求知欲和陶冶情操.

4.塑造个人良好的性格

性格是人与生活环境、社会实践活动、教育等方面相互作用的过程中逐步形成的,良好的性格是适应现代社会生活和为社会建设作出贡献的必要条件.休闲体育是培养个人良好性格的一种有效手段,可以使人们在休闲健身活动中能最直接地表现出自己的思想意识和行为意图,能充分表现出他们的性格特征.

三、如何促进大学生休闲体育锻炼的兴趣

目前大多学校体育教学项目更多地注重外在表现形式,缺乏终身受益的内容,既不能适应休闲个体活动的开展,也不适应毕业后的继续学习.休闲体育是发挥高校校园文化对社会文化示范辅助功能的需要,是全面发展人才综合素质的需要.它既能满足学生身心健康的短期效益,又有助于提高生活质量和个性的展现,既好玩又时尚,符合现代年轻人的心理特点.

1.教学目标的休闲化

自愿锻炼需要兴趣来支撑.关注学生健康,创造人性化的关怀,提高学生生活品质和完善人格是高校体育的主要目标.将学生的兴趣放在第一位,通过宽松愉悦、娱乐趣味的教学,培养和激发学生参与体育活动的兴趣和爱好,使学生自觉参与体育课堂教学活动,在运动中增进健康,在快乐中体验运动带来的乐趣.体育运动的最大特征是既注重竞争又讲究协同,在运动中培养其团队精神、处理好合作与竞争的关系可以提高社会适应能力.最后,在与大自然的接触中,认识自然,适应自然,学会生存和生活.

2.教学内容的娱乐化

时尚、新颖、刺激、好玩的体育娱乐项目是多数学生的首选.大学体育教学内容应多以娱乐、健身为主,要有利于形成长久的体育行为习惯.所以其项目可以倾向于野外运动的挖掘,如陆地――定向越野,山地自行车,攀岩,滑冰等；水上――游泳、钓鱼、划船等；民间娱乐项目――舞龙、龙舟、秋千、尖子等,这些体育休闲项目将给学生们更广阔的选择空间,可以让大家在宽松、自由的环境中娱乐、锻炼、学习,提高,从中找到乐趣,增进健康,增加的心灵沟通与协同,热爱生活、享受生活、肯定自我. 3、教学形式的生活化

体育教育是塑造健康的人,学校教学应面向每一个个体在校过程的教育,要体现“以人为本”的思想,创造积极的休闲文化、娱乐生活是关键.休闲体育活动不仅仅是课堂教学,还包括社会、家庭的体育.除了课堂教学安排,还应将课余时间纳入学校体育教育中.例如在周末组织学生参与社会中的体育活动,在课余时间举行形式多样的娱乐比赛（篮球,风筝,跳绳等）,引导学生课余生活向积极、文明、健康、向上的方向发展.

4.教学场地的随机性

由于学校体育场地资源相对有限,休闲体育可以将学校周围的环境进行综合利用.适当开发野外体育休闲娱乐活动,如定向越野,野外生存课等,使学生产生新鲜感,不再将体育课放进一个小小的操场.将课堂扩大,增强学生对逆境的克服能力从而使其在其他学习生活中起到举一反三的作用.

5.教学评价的人性化

考核目的不是学习的终结,重点应该放在其学习的过程中.应试教育让绝大多数学生注重自己的分数,而休闲娱乐体育中没有具体的分数标准,不同的人有着不同的身体素质及运动能力,所以注重学生的参与态度,享受体育运动的快乐体验才是重点.对于学生的学习成绩评定可运用学生互评,教师评价等灵活的方法,根据学生平时学习表现,如出勤率、学习态度、进步情况等占50%～60%,结合运动技能占50%～40%的方法,对学生学习成绩进行综合评价来提高学生的参与积极性.

四、结语

高等教育的快速发展符合时代的要求.然而,高校的扩招给很多学生造成强烈的触动和冲击,许多学生由此引发心理烦躁,渴望一种休闲活动. “健康第一”是学校体育教育的指导思想,休闲体育是理想的切入点,将休闲体育作为一种教育形式在高校推广,通过轻松、愉悦、刺激为主要目标,以积极、自由为前提的体育活动使大学生在休闲娱乐中体现自身的价值,提高生活质量和缓解社会生活带来的各种压力.

【参考文献】

[1]季浏主编.体育与健康-教师用书（体育篇）.华东师范大学出版社,2004.

[2]卢元镇.社会体育学.高等教育出版社,2001.

[3]马惠娣.休闲问题的理论探究.清华大学学报,2001.06.

[4]俞继英.休闲与健康.人民体育出版社,1996.

【作者简介】

周（1983-）女,四川泸州人,四川大学体育科学研究所在读硕士生,主要从事大学体育教学及相关科研工作.