大学生心理健康问题

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（无锡太湖学院,江苏无锡214064）

【摘 要】大学生的人际关系存在着种种问题,对于大学生个体的心理健康而言,他们对人际关系有不同的观念与看法,影响人际交往的主要有主观因素和客观因素.随着生活节奏的加快,大学生的心里障碍日益增加.采取有效的措施处理和应对这些问题是我们面临的重要任务,文章拟对此进行探讨分析,希望能够为解决大学生心理障碍,促进大学生心理健康发展提供指导和参考.

【关 键 词】大学生；人际关系；心理健康

社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系.心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系.

心理的问题的产生都有其深刻的原因,一般是多种因素共同作用的结果.大学生心理问题的成因来自多个方面,有些问题还是这些不同因素相互作用所导致的.总的来说,其形成原因可以分为外界因素和自身因素.其中,自身因素是最主要的成因,外界因素也有着重要的影响.而外界因素又主要包括以下几种情况.

（一）中国传统文化.这是引起大学生心理障碍的一个重要原因.很多的学生在成长过程中受到传统文化的影响,形成了腼腆、含蓄、矜持的“内向型”性格,虽然也有优点,但是也容易引发心理问题,而且经常得不到有效快速的心理疏导.另外,当今社会不断变化和发展,网络技术快速发展和进步,西方文明不断涌入整个社会,社会的发展呈现出多样化的趋势.这种情况的出现对我国传统的价值体系带来很大的冲击.随着知识经济的到来,社会竞争日趋激烈,整个社会对人才的要求越来越高.但一些大学生却在这样的环境下迷失了自我,对未来缺乏正确的认识.在日常生活中缺乏方向感,没有应有目标和追求.有些大学生在竞争的压力下,往往感到迷惘和无助,甚至出现焦虑与不安,久而久之,形成心理障碍,对他们的心理健康造成严重的不利影响.

（二）家庭原因.和谐、融洽的家庭环境有利于学生的健康成长,也有利于学生形成乐观、开朗的个性,促进学生身心健康,减少心理障碍问题的发生的概率.而如果家庭不和谐往往会给学生心理带来很大负担,使他们容易形成冷漠、孤僻等性格.而有些大学生的家庭不和谐,父母离异,给他们的心理往往造成很大的阴影,严重影响了他们的健康成长.此外,在一些独生子女家庭,父母对子女过分溺爱,但是同时给予的期望往往又过高,这样的学生往往容易形成骄横、依赖等性格特征.他们与人的交往能力较差,生活自理能力较差,对新环境的适应能力弱,不能很好的融入到集体当中.同时,由于父母对他们的期望过高,很多的学生容易形成恐慌、焦虑等心理特征,严重影响了他们的心理健康.

（三）学校原因.一些学校将主要的精力放在教学和科研上,对大学生心理健康教育工作不重视,或者教育的力度不够,所起到的效果不明显.现有的教育体制过分强调学生的成绩,而对大学生心理健康教育问题的重视程度不够.其结果是,培养出来的很多优秀的、专业知识扎实的人才尽管在科研、学术等方面成绩突出,但是心理却不健康,意志薄弱,难以成为一个全面发展的人.而素质教育的目的是要转变这种情况,在提高学生专业知识、专业技能的同时,也注重对学生心理健康的教育工作,培养心理健康,全面发展的优秀人才.

另外一个方面是,从大学生自身来说,导致其心理健康问题的成因主要有以下几点.

（一）学习与生活的压力.进入大学之后,学习任务较重,对新环境不适应,交际范围较小,在学习,感情上遇到不顺,往往感到压力倍增,长期处于焦虑和不安状态,影响学生的心理健康.

（二）环境不适.很多大学生都是远在外地学习,远离父母.而很多的学生由于长期受到家庭成员的宠爱,缺乏生活自理能力和社会交际能力,难以适应新环境.与周围同学、老师的联系较少,难以融入到整个大环境当中,许多学生出现冷漠、生疏的人际关系,进而形成孤僻、自闭等问题,对大学生的心理健康产生严重的不利影响.

（三）情感困惑.大学生拥有与活力,渴望与异往,渴望友情,并在异性面前急于表现自己的才干.但是现实往往不这么顺利,一些学生在恋爱过程中受到挫折,往往找不到适当的调节方式,出现严重的心理问题.

（四）缺乏疏导.尽管有些高校比较重视大学生的心理健康问题,但是所设立的心理咨询室或者门诊室几乎没有发挥作用,制度不完善,师资配备不足,对学生的心理问题缺乏调查和研究,也没有及时对出现心理障碍的学生进行疏导,难以及时解决大学生生活和学习当中出现的心理问题.

面对这样的现状,我们如何进行心理的自我保健呢?一要认清自己,给自己一个正确的衡量标准和评价,在采取措施提高自己的时候,应该明确自己的不足,并采取措施不断改进,取得进步,不断提高自己.二要面对现实,正确认识自己的长处与短处.以平和的心态对待学习和生活的一切,不要好高骛远,去做自己做不到的事情.三要乐于交往,良好的人际关系能够使自己保持心理平衡.向良师益友诉说喜怒哀乐,换届和消除心理压力.

在发现心理问题后,要及时进行心理治疗,可以采取建立教师月学生之间平等相处的关系,适当提供自己或他人的经历,让学生学习生活经验,对学生的心理问题进行疏导,根据学生心理问题的类型和特征,采取有效的处理措施.同时还应该加强与家庭的联系,获取更多的关于学生的信息,让父母也参与到解决学生心理问题的工作中,以提高工作效率.

我们在工作中要善于抓住各种信息,了解学生的动向,及时发现问题,找出适合解决问题的办法.以上只是我的一些心得体会,希望能帮助到各位教育工作者,更好的做好学生良师益友,真正的从心理上帮助到学生.